“Pikk iste” Pange end pikale istmele. Proovige oma kätega mõlemale jalale jõuda. Ülakeha paindub ettepoole ja jalad jäävad venitatuks. Enne teist möödumist hoidke pinget 10 sekundit. Jätkake järgmise harjutusega
“Pikk iste” Pange end pikale istmele. Proovige oma kätega mõlemale jalale jõuda. Ülakeha paindub ettepoole ja jalad jäävad venitatuks. Enne teist möödumist hoidke pinget 10 sekundit. Jätkake järgmise harjutusega
