Sissejuhatus
Maks väärtused sisaldavad mitmeid parameetreid, mille põhjal saab määrata veri laboratoorselt ja neid kasutatakse maks haigused. Parameetrid, mis näitavad maks kahjustused on aspartaataminotransferaas (AST või GOT) ning alaniinaminotransferaas (ALT või GPT) ja GGT. ALAT on spetsiifilisem, kuna ASAT leidub ka teistes kudedes.
Parameetrid, mis näitavad sapi staasiks on GGT, aluseline fosfataas (AP) ning otsene ja kaudne bilirubiin. Lisaks on mõned parameetrid, mis viitavad maksa sünteesi häirele. Nende hulka kuuluvad mõned veri hüübimisfaktorid ja albumiin. Lisaks on veel parameetreid, näiteks pseudokolinesteraas, mida saab määrata konkreetsemate küsimuste jaoks. Lisateavet selle teema kohta leiate siit: Maksa väärtused
Millised on maksaväärtuste langetamise võimalused?
Langetamiseks on palju erinevaid võimalusi maksa väärtused. Kuna on olemas teatud sort maksa väärtused, mida võivad mitmel põhjusel tõsta, erinevad ka vähendamise saavutamise meetodid. Mõjutatud inimese enda jaoks on ilmselt kõige raskem meetod, kuid ilmselt kõige lihtsam meetod elustiili muutmine.
Muudatus peaks hõlmama tasakaalustatud, tervislikku dieet samuti suurenenud liikumine ja sport. Kuna seda on sageli keeruline läbi elada, ei ole elustiili muutmine alati edukas. Lisaks sellele meetodile võivad põhjuseks olla ravimid maksa väärtuste suurenemine.
Abiks võib olla kas täiendava ravimi võtmine või olemasoleva ravimi katkestamine arstiga konsulteerides või ravimi asendamine mõne muu toimeainega. Lisaks saab mõningaid koduseid ravimeid kasutada alandamiseks maksa väärtused. Mõnel ainel on teatav tõhusus, kuid leibkonna abinõud ei ole alati sama kvaliteediga ja võivad avaldada erinevatele inimestele erinevat mõju.
Sama kehtib homöopaatiliste ainete kohta. Kui veidi kõrgenenud maksa väärtuste korral on üldine vastumeelsus ravimite suhtes, on kodused abinõud ja homöopaatia soovitatakse, eriti ravi alguses. Muutus dieet põhineb lihtsatel aluspõhimõtetel.
Ühelt poolt tuleks pöörata tähelepanu tasakaalustatud, tervislikule dieet. Teisalt tuleks vältida maksa kahjustavat toitu. Tänapäeval on laialt levinud kõrge rasvasisaldusega, kõrge suhkrusisaldusega ja madala kiudainesisaldusega toit.
Kahjuks pole seda vormi soovitatav kasutada. Maksale õrna dieedi puhul tuleks kindlasti tarbida piisavas koguses vitamiinid, valgud, süsivesikuid ja mineraalid. Selleks sobib peamiselt puu- ja köögiviljadel põhinev dieet.
Lisaks võib proovida asendada rasvarasva liha kala või linnulihaga, kuna nendes on rasva osakaal tavaliselt väiksem. Üldiselt, ülekaaluline on ka riskifaktor maksa väärtuste suurenemine. Samuti on mõned toidud, mis aktiivselt vähendavad maksa väärtusi.
Lisaks kofeiin, nende hulka kuuluvad tume šokolaad, mõru köögivili ja mõned taimsed teed. Alkoholit seevastu peetakse maksale eriti kahjulikuks ja seetõttu tuleks seda vältida. Juba ainuüksi krooniline ja liigne alkoholi tarbimine võib maksale tohutult kahju tekitada ja sellel võivad olla inimkehale dramaatilised tagajärjed.
Samuti on soovitatav loobuda suitsetamine dieedi muutmise käigus, kuna see mõjutab negatiivselt ka maksa ja maksa väärtusi üldiselt. Regulaarsel treeningul on positiivne mõju maksa väärtustele, kusjuures teada ei ole mitte ainult positiivne mõju maksale, vaid ka ülejäänud kehale, näiteks vähenenud maks. veri rõhk või aeglasem südametegevus. Lisaks suurenenud füüsilisele aktiivsusele võib kasulik olla ka dieedi muutmine.
Sporti tuleks teha mitu korda nädalas vähemalt pool tundi. Eriti head mõju võib täheldada aastal vastupidavus spordialad nagu jalgrattasõit või jooksmine. Lisaks tuleks hoolitseda nii igapäevases elus kui ka spordis piisavalt liikumise eest. Spordi kaudu maksa väärtuste langetamisel pikaajalise edu saavutamiseks võib ühe treeningu vahele jätta, kuid seda sporti tuleks harrastada suhteliselt järjekindlalt ja tõsiselt.
