DGE (Saksamaa Toitumisühing) soovitab päevas tarbida 0.5% kogu alfa-linoleenhappe energiatarbimisest. Täiskasvanud inimene saavutab selle umbes 10.0–17.5 g rapsiõliga, mis vastab 1–1.5 supilusikale või umbes 1.8 g kuni 3.1 g linaõli, mis vastab umbes 1 tl.
