In aroomiteraapia, on eeterlike õlide kvaliteet nende jaoks ülioluline tervis kasu. Selle jaoks on oluline õli puhtus. Allpool leiate näpunäiteid eeterlike õlide ostmise ja nende õige kasutamise kohta.
Aroomiteraapia: õli kvaliteet on ülioluline
Neile, kes hoolivad vaid konkreetsest lõhnast ruumi õhus, piisab ilmselt supermarketi odavast (ja laboris peaaegu alati toodetud) õlist. Sisse aroomiteraapiaaga mängib otsustavat rolli kvaliteet - mis tähendab 100-protsendilist puhtust. Selle saavutamiseks peaks õli olema täielikult pärit emataimest. Ideaalis on eeterlikud õlid puhtad, ilma lisanditeta ja eelistatavalt korjatud metsikutest või kultiveeritud taimedest, väetamata looduslike orgaaniliste kasvutingimustega, nii et destilleerimisel ei saaks läbi voolata ühtegi kemikaali. Destilleerimise, pressimise või ekstraheerimise teel eraldatakse väärtuslikud aromaatsed ained emataimest, mõnikord juurest, mõnikord koorest, õiest või lehest. Kõik protsessid on keerukad ja kallid, mis seletab kõrgemat hinda. Sünteetiliselt toodetud duplikaatidel pole sugugi originaalide tõhusust - kõige rohkem lõhna.
Aroomõlide kvaliteedikriteeriumid
Praegu kahjuks puuduvad usaldusväärsed eeterlike õlide kvaliteedikriteeriumid. Teil on tema õli autentsuse suhtes kindel kindlus, kui on tuvastatav järgmine teave:
- Pudelil tuleb märkida partii number, ladina ja saksa botaaniline nimetus.
- Päritoluriik ja teave kontrollitud mahepõllunduse või loodusliku kasvatamise kohta ei tohi puududa.
- Sünteetilisi ehk kunstlikke lisaaineid ei tohiks mingil juhul lisada, mis võib eriti riskantne olla allergia kannatajad.
- Eeterliku õli kvaliteedi seisukohalt on oluline puhtus. Odava pakkumise huvides on õli sageli lahjendatud. Suurim turvalisus ning seeläbi puhtuse ja looduslikkuse tagamine garanteerivad apteegist või määratud spetsialiseeritud edasimüüjatelt olulised kaubamärgiõlid, kellel on ka rakenduse osas asjakohaseid teadmisi.
- Nimetused lõhnaõli, parfüümiõli, aroomiõli ja lõhna kontsentraat on viide sünteetilisele tootmisele laboris. Meditsiiniliseks kasutamiseks peate veenduma, et õlil on nimetus "eeterlik õli".
Nuusutage õlisid eelnevalt, et saaksite kindlaks teha, kas teile meeldib lõhnav essents.
Eeterlikud õlid algajatele
Toa lõhnastamise alustamiseks on soovitatav kasutada tsitruselisi lõhnu, kuna enamik inimesi peab neid oma värske puuviljase lõhnaga meeldivaks. Alguses on kõige parem kasutada ainult ühte lõhna, vältige liiga paljude essentside lõhnasegusid. Jälgige seda tehes alati oma heaolu.
Lõhnalamp või aroomiseade?
Jaoks jaotus lõhnavate ja tervendavate essentside kohta toas on palju võimalusi. Tuntuim on kindlasti lõhnalambi kasutamine: teevalgusti kaudu a vesi- õlisegu kuumutatakse siin. Eeterlik õli tõuseb koos vesi aur ja levib kogu ruumis. Tavaliselt 3 kuni 5 tilka õli ja mõned vesi piisab. Samuti peaksite piirama pealekandmise aega maksimaalselt 10 kuni 20 minutiga. Selle asemel võite kasutada ka spetsiaalset aroomiseadet. Sellist seadet on palju lihtsam kasutada ja ennekõike ohutum, sest eeterlikke õlisid ei kuumutata, vaid reguleeritava õhuvoolu abil jaotatakse ruumis kiiresti ja tõhusalt. Juba enne, kui seda teadlikult märkate, on lõhn täitnud kogu ruumi.
Eeterlike õlide pealekandmine ja toime
Eeterlikke õlisid kasutatakse aroomiseadmete või lõhnalampide abil peamiselt hingamisteede piirkonnas esinevate kaebuste korral või vaimse-emotsionaalse piirkonna mõju jaoks. Looduslikud eeterlikud õlid on mitmekülgsed, kuna need:
- Suurendage enesetunnet, tegutsege näiteks une tekitavate, ergutavate, meeleolu tõstvate teguritena.
- Tegutsege hingamisteede haiguste korral, nagu nohu, nohu ja köha.
- Sobivad puhtaks lõhnarakenduseks, mis parandab ruumi atmosfääri
- Tegutsege tüütute sääskede ja putukate vastu, eriti suvekuudel.
Näited:
- Apelsin: on värskendava ja kosutava toimega, seetõttu tõhus ka lõhnade vastu; annab edasi energiat ja rõõmu.
- Lavender: hoiab sääsed ja muud kahjurid eemal; aitab stress ja pinge; suurendab enesekindlust; on tasakaalustava, rahustava ja meeleolu tõstva toimega.
Lisaks lõhnalampidele ja aroomiteraapia seadmed, vannid, massaažid, mähised ja eeterlike õlidega sissehingamised on samuti tõhusad ja meeldivadravi. Nad tugevdavad immuunsüsteemi ja parandada üldist heaolu.
Praktiline ja kiire: sisse hingata eeterlikke õlisid.
Kiire efekti saab sissehingamisel: tilgutage umbes kuus kuni kaheksa tilka essentsi või segu lapile ja hingake kolm korda sügavalt sisse. Võrdselt on võimalik panna kolm kuni neli tilka kuuma vette, katta oma juhataja rätikuga üle kausi veega ja hinga mitu korda sügavalt. Kuid see meetod ei sobi astmaatikutele.
Lõõgastavad vannid eeterlike õlidega.
Olulise jaoks õlivannid, piisab kuuest kuni kaheksast tilgast essentsist või segust. Kuid ole ettevaatlik: liiga kuum vesi põhjustab essentsi aurustumist soovitud kiiremini. Need, kes kannatavad kuiv nahk saab essentsi lahjendada kahe teelusikatäie kandjaõliga. Vanni kestus peaks olema 10 kuni 20 minutit.
Eeterlike õlide muud kasutusvaldkonnad
Lisaks on eeterlike õlide kasutamisel ka teisi viise:
- Kolm tilka õli klaasile veele sobivad suuveed ja kuristama.
- Paljude raviks nahk probleemidele ja alternatiivina massaaž, soovitatakse hõõruda kandeaines lahjendatud essentsidega.
- Eeterlike õlidega kompressid leevendavad valu, nikastused ja tursed.
- Massaaž kasutatakse transpordivahendina, aga ka ravitoime tugevdamiseks.
Eeterlikud õlid elavdavad kõiki meeli ja regulaarsel kasutamisel võivad need elurõõmu oluliselt suurendada.
5 nõuannet eeterlike õlide kasutamise kohta.
Oleme koostanud mõned olulised näpunäited eeterlike õlide kasutamise kohta teie jaoks:
- Eeterlikud õlid on kontsentraadid ja neid ei tohiks kunagi kasutada lahjendamata kujul, vastasel juhul võivad need silmi ja limaskesta ärritada.
- Õlisid tuleks hoida valguse eest eemal, jahedas ja lastele kättesaamatus kohas.
- Lõhnalambis kasutatud vee ja õli segu ei tohiks kunagi olla kuum. Eeterlik õli ei tohiks aurustuda aeglaselt ja mitte mingil juhul. Kui umbes 15 minuti pärast tekib tunne, väheneks aroomi intensiivsus, see on tavaliselt vaid pettus.
- Eeterlikes õlides suplemine on aroomiteraapia üks ilusamaid rakendusi. Kuna õlisid ei saa veega segada, a nahk-sõbraliku kreemivanni saab ise valmistada: segage 5–10 tilka eeterlikku õli 2–3 spl kreemis ja lisage vanniveele. Looduslik emulgaatorikreem toimib samaaegselt ümberpakkimisega ja hoiab ära nahk kuivamisest.
- eest massaaž, kvaliteetseid rasvaõlisid saab rikastada eeterlike õlidega. Kuna kandjaõlid sobivad eriti rafineerimata, külmpressitud õlid nagu mandliõli, sarapuupähkliõli, jojobaõli, nisuiduõli, Naistepuna õli või aaloe õli.
