Olete alateemas Füsioteraapia Impedementi sündroom. Selle teema avalehe leiate jaotisest Füsioteraapia impingendi sündroom. Meditsiinilis-ortopeedilise osa leiate meie alateema alt Impedementi sündroom.
Rindkere lülisamba teraapia
Tehnika: mobiliseerimine rindkere selg pikendusliikumine (sirgendamine, poosiharjutus) Harjutuste valik ja soorituse intensiivsus sõltuvad füsioterapeudiga konsulteerides individuaalsetest leidudest. Lähteasend: taburetil istumine, käed risti ees rind. Harjutus: ülakeha rullitakse üles ja üles, tõstes rinnak, tõmmates õlaribasid püksitaskute poole tahapoole ja allapoole.
2. rindkere lülisamba eneseharjutus
Lähteasend Istu taburetil, käed rippuvad külili keha kõrval Harjutuse sooritamiseks veeretatakse õlad üle eest ülevalt alla, õlaribad ja õlaliigese pea tõmmatakse tahtlikult tahapoole ja alla. Mõju Õlaliigest tõmbavate lihaste tugevdamine pea tahapoole Lähteasend Istmel taburetil on käed pööratud keha poole väljapoole (peopesad on suunatud ette). Harjutuse teostamisel tõmmatakse õlaribad püksitaskute poole, rinnaku on üles tõstetud, mõlemad käed lühidalt ja kiiresti kevadel tahapoole Mõju Kehahoia parandamine, õlalihaste tugevdamine ja seljalihaste tugevdamine Lähteasendis olev tool väljaheidetel, ülakeha on sirgendatud, üks käsi tõstetud, teine käsi on keha kõrval. Harjutuse teostamisel muutuvad käed ülevalt alla kiiresti idee töötada veekindluse vastu Oluline on mitte töötada üle õlavarre seatud valulävi r ühine efekt Emakakaela lülisamba lülisamba rinnaosa lülisamba mobiliseerimine Algasendis külgmises asendis on sääre nurk, säär sirutatud, õlavarre tõstetud valuläveni Alumine käsi toetub kõverdatud põlvele, pea on toetatud padjaga. Ülakeha ja käe võimlemine liigub selili, kuni ülemine põlv puutub endiselt põrandaga kokku (juhtimine käsitsi), väljahingamise ajal saab liikumist intensiivistada. Oluline on mitte venitada õlaliigese seatud valulävi Mõju Rindkere lülisamba mobiliseerimine
