„Venitus - puusa painutaja“ Tehke pikk ettepoole langus. Esipõlv paindub 90 °, nii et põlv ei ulatu üle jalaotsa. Tagumine põlv on sirutatud kaugele tagasi.
Sirutage oma ülakeha ja lükake puusad ettepoole. Käed saab asetada puusadele. Hoidke selles asendis umbes 10 sekundit ja tehke 3 läbipääsu mõlemal küljel. Jätkake artiklit Füsioteraapia olemasoleva puusaliigese düsplaasia korral
