Kui tihti ja kui kaua peaksin leibkonna ravimeid kasutama?
Kui sageli ja kui kaua peaks koduseid ravimeid kasutama, sõltub koduse ravimeetodi tüübist ja sümptomite intensiivsusest. Üldiselt saab enamust ülalnimetatud kodustest ravimitest kasutada mitu kuud.
- Näiteks ingveriteed võib kõhklemata juua mitu korda päevas.
- Õunaäädika lahust saab kasutada üks kord päevas. Seda ei tohiks kasutada, kui sümptomid paranevad.
- Mõru soolavanni saab kasutada 3 korda nädalas.
Kodused abinõud ainsa meetmena või toetava ravina?
Artroos aasta sõrm liigesed on tõsine haigus, millel võivad olla kaugeleulatuvad tagajärjed. Sümptomite algstaadiumis saab neid koduste vahenditega tavaliselt suhteliselt tõhusalt leevendada. Kui aga artriit aasta sõrm liigesed edeneb, tuleks koduseid ravimeid kasutada ainult toetavate meetmetena. Seetõttu on patsienti raviva arstiga soovitatav koostada ühine kava, et pakkuda parimat võimalikku ravi.
Millal pean arsti juurde minema?
Arsti tuleks külastada, kui artroos aasta sõrm liigesed kahtlustatakse. Seda saab seletada tüüpiliste sümptomitega artroos, st raske valu, mis sõltub koormusest, ja nodulaarsed muutused. On väga oluline pöörduda varakult arsti poole, kuna artroos on progresseeruv haigus. Osteoartroos võib mõjutada ka teisi liigeseid, näiteks põlvi. Seda peaks selgitama arst.
Milline alternatiivravi võib ikkagi aidata?
- Kui esimesed sümptomid, mis näitavad artroos sõrme liigestes ilmuvad, on esialgu soovitatav oma elustiili kohandada. See hõlmab stressi vähendamist nii tööl kui ka eraelus.
- Samuti tuleks vältida liigset treenimist, eriti kui see koormab käsi tugevalt. Ergoteraapia võib olla väga kasulik parema teabe edastamisel sõrme liigeseid kahjustavate liikumiste kohta.
Siit saab koguda ka arvukalt näpunäiteid.
- Veel üks võimalus vastu artroos sõrme liigestes on muutus dieet. Ehkki seda pole teaduslikult tõestatud ega saa seda kõrvaldada artroos sõrme liigestes, on võimalik seda muuta dieet. Mõnel patsiendil võib see aga haiguse progresseerumise peatada.
Soovitav on näiteks liha tarbimist vähendada. Selle asemel tuleks rohkem rõhku panna värske puu- ja köögivilja tarbimisele. Teatud ained, näiteks glükoosamiin, võivad mõnedel inimestel vähendada ka liigeseprobleeme.
- Füsioteraapia pakub veel ühe võimaluse: Füsioteraapia Sõrme liigese artroos
