“Venita tagasi kints”Asetage mõjutatud jalg täielikult välja sirutatud pinnal. Tõmmake varbad enda poole ja suunake ülakeha jala poole. Toetav jalg jääb venitatuks.
Jalad näitavad mõlemad otse ette. Hoidke venitust 10 sekundit jalg ja esitage see kaks korda. Jätkake artiklit Füsioteraapia pärast puusaliigese TEP-i
