Spondülartriit on reumaatilise vormi haigus. Sageli esinev põletik tekib peamiselt selgroolülides liigesed (tahkliigesed) ja sellest tulenevad degeneratiivsed muutused liigestes kuni deformatsiooni ja liikumisvõime kadumiseni. Hingamine võib olla ka piiratud, kuna see on suurenenud küürakas moodustumine vähendab rinnakorvi ja ribid.
Harjutused
Spondülartriidi vastased füsioterapeutilised harjutused on peamiselt liikumisharjutused. On oluline, et liigesed ägeda põletikulise perioodi jooksul ei tohiks seda kunagi täiendavalt koormata. Seejärel toimuvad harjutused valu-vaba ala ning peaks olema meeldiv ja tekitama valu leevendavat toimet.
Ägeda põletikulise faasi korral võib külma manustamine olla valu-kergendav; ägeda põletiku korral ei tohiks kuumust rakendada. Spondülartriidi harjutused lülisamba kaelaosas (lülisamba kaelaosa) on mõeldud ülemise selgroolüli mobiliseerimiseks. liigesed. Emakakaela lülisammas on selgroo kõige õrnem osa ja seda tuleks õrnalt mobiliseerida.
Emakakaela lülisamba liikuvust saab tugevalt piirata, eriti artroossete muutuste (liigeste kulumine) tõttu. Mobiliseerivad harjutused viiakse läbi aeglaselt ja kontrollitult. Kõiki liikumissuundi saab harjutada, kuid kombineeritud harjutusi tuleks vältida, st juhataja harjutatakse, tuleks samal ajal kaldumist vältida.
Artikkel võib selles osas teile huvi pakkuda ka lülisamba kaelaosa liikuvus. 1. harjutus Pöörlemisliigutuses harjutatakse kõigepealt ühte külge. Näiteks mitu korda üle õla vaadates jääb rindkere toas paigale, ainult juhataja ja lülisamba kaelaosa liigub.
Pärast 15-20 kordust korratakse harjutust teisel pool. 2. harjutus Külgkallet saab treenida samamoodi. Parem kõrv läheneb paremale õlale, pilk jääb otse ette, rind otse toas.
Siis juhataja tõstetakse uuesti ülespoole, kuni see on normaalses asendis, st kuni joondumiseni üle selgroo. Taanduv liikumine (tagasi tõmbamine) sirgendab emakakaela selgroogu. See liikumissuund on treenimiseks eriti oluline, kuna sageli esinev suurenenud paindumine rindkere selg võib põhjustada emakakaela lülisamba kompenseerivat väärkohtlemist.
Tagasitõmbamine neutraliseerib selle pingutava vale kehahoia. Raske väärkasutamise korral rindkere selg, ei saa lülisamba kaelaosa kompenseerimist korrigeerida, nii et patsient saaks sirgendada oma vaatevälja ja pilku. 3. harjutus Tagasitõmbamisel surutakse lõug sirgjooneliselt tahapoole, pea tagaosa sirgub ja liigub ülespoole, kael muutub pikaks.
Kui asend on vabastatud, tuleks lõug tuua tagasi ainult tavaasendisse ja mitte lükata edasi. Edasised lülisamba kaelaosa mobilisatsiooniharjutused leiate artiklitest:
- Mobilisatsiooniharjutused lülisamba kaelaosa
- Füsioteraapia mobilisatsiooniharjutused
BWS-i harjutused spondülartroosi korral on eriti olulised, kuna sageli esinevad kyphosis (küürakas) võib põhjustada tõsiseid piiranguid liikuvuse, staatika, hingamine ja kõhuorganite funktsioonid. Kõveruse, kehva kehahoiaku tõttu rindkere selg soosib emakakaela lülisamba halba rühti.
Pea tuleb asetada kael ettepoole vaate tagamiseks sundasendis. Selle tulemusena on 3. ja 4. kaelalüli vahel närvikanal kitsendatud ja pingeid õlas-kael ala on tulemus. 1. harjutus Esiteks treenitakse selgroo rindkere sirgendamist.
Harjutusi saab hõlpsasti sooritada ilma nendeta abivahendidkas seistes või istudes. Käte liigutades saab rindkere lülisamba sirgjooneliselt mobiliseerida. Spondülartriidi vastaseid harjutusi tuleks alati kombineerida hingamine rindkere seljaaju piirkonnas.
Kui patsient sirgub, laieneb rindkere, kui ta kummardub, hingab ta välja ja ribid valamu. Millal venitus lülisamba, käed juhitakse kaugele tagasi. Seda võib teha õlgade kõrgusel või keha kõrval, kui õlaliigestes on liikumispiirangud.
2. harjutus Pöörleva komponendi lisamiseks saab harjutust teha ühe käega. Parema käe tõstmisel järgneb parema õla vaade käele, patsient hingab sisse, vaagen jääb sirgeks, harjutust saab kõige paremini teha istuvas asendis. Vasak käsi võib taburetist või toolist kinni hoida, et toimida kerge loenduri toena.
Pärast 15–20 kordust sooritatakse harjutus teisel poolel. Tuleb välja töötada teised rindkere lülisamba liikuvuse harjutused, näiteks FBL (funktsionaalse liikumise kallutamine) või PNF (propriotseptiivne neuromuskulaarne lihendus) treeningprogrammist. terapeut. Teraapiapaelu saab kasutada liiga nõrkade lihaste tugevdamiseks. Võimlemispallid sobivad ka spondülartriidi korral BWS-i harjutusteks.
Harjutused jooga/pilates on ideaalsed, kuna need hõlmavad nii liikuvust kui ka hingamine nende kontseptsiooni. Spondülartriit algab tavaliselt nimmepiirkonna või sacroiliac lülisamba. Selle selgroolõigu harjutused on samuti olulise tähtsusega, kuna selgroo alumiste osade muutused mõjutavad ülemisi ja vastupidi.
Vaagna ja nimmepiirkonna liikuvust võivad mõjutada puusaliigutused, kuid vaagna kallutamine ja ringutamine mobiliseerib ka meie selgroo alumist osa. 1. Harjutus Vaagna liikuvust saab väljaheites väga hästi harjutada. Patsient tunneb kõval pinnal hõlpsasti oma ishiaalseid tuberoosi ja saab seetõttu võib-olla harjumatuid ja raskesti kontrollitavaid liigutusi kergemini jälgida.
Püstiasendist alates vaagna kallutatakse ettepoole, istmiku tuberoossused veerevad tahapoole, seejärel vaagna tahapoole, kõht muutub lühikeseks, selg ümaramaks, istmiku tuubused rulluvad edasi. Liikumised viiakse läbi vaheldumisi. Rindkere jääb paigale, liikumine toimub ainult kuni naba kõrguseni.
2. harjutus Harjutada saab ka vaagna külgsuunalist liikumist. Selle eesmärk on nimmepiirkonna külgsuunaline paindumine (külgmine kalle). Lamavas asendis surutakse venitatud jalad vaheldumisi allapoole, nii et need kaks ulatuvad välja vaagna luud lükatakse alla ja üles.
Liikumine toimub ka ainult selgroo alumises osas, rindkere jääb kindlalt maapinnale, liikumine pole suur, vaagna luud liikuda ühes tasapinnas. Palju kordusi saab teha, harjutus peaks olema meeldivalt lõdvestav. Lisaks, venitus kasulikud võivad olla puusa paindelihaste harjutused.
Puusa sirutajate tugevdamine võib olla ka vaagna sirgendamine. Spondülartroosi korral keskendutakse tavaliselt aga harjutuste mobiliseerimisele. Edasised nimmelüli harjutused leiate artiklist Füsioteraapia mobilisatsiooniharjutused ja Füsioteraapia harjutused tagasi.
