. nahk ei peegelda mitte ainult hinge, vaid ka toitaineid ja elutähtsate ainete pakkumineHoolimata rikkalikust ja tervislikust toiduvarust on siiski piisav üksikisik elutähtsate ainete pakkumine ei ole alati tagatud. Elutähtsate ainete ebapiisava varu võib põhjustada näiteks vale toidu valmistamine või individuaalne vajadus täiendavate elutähtsate ainete järele. See ei saa olla märgatav ainult füüsilise vormis tervis probleemid, näiteks jõudluse vähenemine, kuid võivad ka oma jälje nahk. nahk sellised probleemid nagu kuiv või rasune nahk, lööbed ja sügelus või ülitundlik nahk võivad olla põhjustatud ka toitainete ja elutähtsate ainete ebapiisavast varustusest (vt „Nutricosmetics“). seisund eriti mõjutab teie minapilti ja seega ka enesekindlust. Pöörake tähelepanu järgmistele nahasignaalidele:
- Nahahelbed
- Nahk pinguldub sagedamini
- Nahk sügeleb sageli
Vaadake oma tüübile sobiva nahahoolduse ja meigi abil noorem välja. Sileda, kindla ja värske jume saamiseks vajab nahk niiskust, toitu ja kaitset.
Üldised meetmed
- Naha kuivust soodustavate tegurite vältimine (sage pesemine ja suplemine, kuiv kliima, saun); suplemise aeg maksimaalselt 20 minutit.
- Kasutage täiendavaid seepe, õlivannid või dušš geelid mis sisaldab õli suplemiseks või duši all hoidmiseks. Nad jätavad nahale toitva kile ja siluvad selle. Näo puhastamiseks sobivad nahasõbralikud piimad, emulsioonid or kreemid ainete ümberpakkimisega.
- Kui käte ja jalgade nahk on eriti kuiv või sügelev, siis peaksite neid eriti intensiivselt kreemitama. Nüüd on olemas dušiõli, mis sisaldab täiendavaid niisutavaid aineid, sügelema-kergendavad ja nahka rahustavad ained. Mõnikord on ülitundlikkus villarasva ja selle estrite suhtes.
- Kui nahk on pingul, peate sellele kreemi panema - eelistatavalt suurema rasvasisaldusega kreemiga. “Talvekreem” peaks nahka pakkuma peamiselt rasvaineid ja niisutavaid kreeme parandavat vesi-sarve kihi sidumisvõime.
- On tõestatud, et järgmisi koostisosi sisaldavad nahahooldustooted vähendavad vananemisnähte või muudavad naha nooremaks:
- Α-hüdroksükarboksüül happed (sünonüümid: alfa-hüdroksühapped; inglise keeles: alfa-hüdroksühapped, AHA); kuuluvad looduslike puuviljahapete hulka (õunhape, glükoolhape, mandelhape, piimhape ja sidrunhape); toime: avab nahapoorid, nii et moodustub vähem komedoone (mustad täpid) (puuviljahape koorimine).
- Aselaiinhape (Inglise keeles: aselaiinhape); Mõju: antibakteriaalne akne agent väliseks raviks.
- Hüdrokinoon (1,4-dihüdroksübenseen, a fenool); Mõju: pleegitusaine (loomkatsetes kantserogeenne).
- Kojiinhape; Mõju: pigmentatsiooni vähenemine ja naha märkimisväärne valgendamine.
- Retinoidid (retinooliga seotud ained (A-vitamiinikeemilises struktuuris või bioloogilises aktiivsuses); efekt: avab nahapoorid, nii et moodustub vähem komedoone; hüper- ja parakeratootiliste nahahaiguste raviks ning rasked akne.
- Salitsüülhape; toime: keratolüütiline (sarvestunud rakkude irdumine) ja antimikroobne toime.
- Nikotiin piirang (hoiduma tubakas kasutamine).
- piiratud alkohol tarbimine (mehed: max 25 g alkohol päevas; naised: max 12 g alkohol päevas).
- Püsiravimite ülevaade olemasoleva haiguse võimaliku mõju tõttu.
- Psühhosotsiaalse stressi vältimine:
- Stress
- Keskkonnastressi vältimine:
- Ärritavad ained (kemikaalid, lahustid)
- Kliimaseade (kuiv õhk)
- Ülekuumenenud toad (maksimaalselt 21 ° C)
- UV-A ja UV-B kiired (päikesevalgus; solaarium) kiirendavad naha vananemist (fotograafia) → päikesekreem!
- Talv (külm) - külm-kuiv kliima; kuiv kuumutusõhk (→ rasunäärmete sekretsiooni vähendamine); lisaks järgmised soovitused:
- Õhuruumi niisutaja
- Kandke kindaid, mille välistemperatuur on alla 10 ° C
Kuidas küpset nahka puhastada?
Hoolduse esimene samm on puhastamine. Õige puhastustehnika ei tohi nahka ärritada, tõmmata ega venitada. Näohoolduseks kasutage ainult selliseid vahendeid viima naha õrnale puhastamisele. Keemiliste seepide või sündikaadid, soovitame kasutada ainult madala happelise pH-tasemega umbes 5.5 puhastusvahendeid. Nende spetsiaalsete seepide kasutamine toetab naha kaitsvat happelist mantlit. Puhastamine kreemid sobivad kõige paremini naha puhastamiseks. Erinevalt teistest puhastuspreparaatidest sisaldavad need eriti palju rasva ja kaitsevad seega eakate nahka. Need kreemid masseeritakse ettevaatlikult vastavalt juhistele. Seejärel tuleb nahk õrnalt kuivatada pehme froteelapi või kosmeetikakangastega. Palun kasutage ainult lõhnavabu puhastusvahendeid.
Kuidas küpse naha eest hoolitseda?
Nahahoolduse ülesanne on taastada naha niiskus. Kreemide niisutavad tegurid säilitavad lisatud vesi sarvkihis. Emulsioonid võib olla vesi- õlis või õlis vees - vastavalt kõrge lipiidisisaldusega. Küpses nahas on peamiselt hüdrolipiidne mantel häiritud. Sarvestunud kiht on sisuliselt terve. Nahahooldusravi peaks seetõttu asendama puuduva hüdrolipiidvaipa. Näohoolduses kasutage ainult kergeid alkoholivabu näotoonikuid. Reeglina, vananev nahk ei salli alkoholi, sest see kuivatab nahka veelgi ja põhjustab ärritust.Märkus: Päevakreeme kasutatakse naha hooldamiseks ja kaitsmiseks, öökreemide ülesandeks on naha parandamine ja taastamine. Rakkude jagunemiste arv on eriti suur esimestel öötundidel. Öökreemid sisaldavad seetõttu eriti palju toitaineid ja elutähtsaid aineid, mis toetavad neid taastamis- ja taastumisprotsesse. Pange tähele, et vananev nahk eelkõige on kolm probleemset piirkonda, mis reedavad vanuse eriti kiiresti, kuna need on eriti altid kortsud ja pigmendi häired. Need piirkonnad hõlmavad kael, silmapiirkonnad (silmahooldus) ja peopesad. Need piirkonnad nõuavad sihipärast lisahooldust. Nahk nendes piirkondades on eriti õhuke, vaid ainult halvasti arenenud nahaalune rasv ja sidekoe. Lisaks puudub nendel nahapiirkondadel vedelikku ja rasva loovutavate rasvade ja higinäärmed.Kasutage toitainete ja elutähtsate ainete rikkaid ning rasva sisaldavaid hooldustooteid. Hoolitse näo eest kael ja kogu dekoltee. Silmade probleemne piirkond nõuab erilist hoolt. Siia tuleks kanda spetsiaalseid toitainerikkaid ja elutähtsate ainete rikkaid intensiivsete toimeainetega kreeme. Siiski tuleks vältida jõulist hõõrumist ja kindlat masseerimist, kuna see põhjustab koes pisikesi pisaraid, mis hiljem viima silmade turse ja kottideni. Päikesekaitse - kõige olulisem kaitse selle eest naha vananemine (vt allpool päikesekaitset) Sama kehtib ka käte kohta: hooldus, hooldus, hooldus. Ärge peske käsi rohkem kui hädavajalik ja kasutage seepi säästlikult. Kandke pärast igat kätepesu toitaineterikast kätekreemi. Nahaärritavate ainetega, nagu pesemine, puhastamine, aiatööd jne, töötades kaitske oma käsi kindadega. Küps nahk vajab regulaarset niisutust. Nõuanded ja nipid
Vali niisutaja vastavalt teie nahatüübile. Ükskõik mis niisutaja teie valitud, ärge unustage regulaarselt koorida. See muudab teie naha palju pehmemaks ja vastuvõtlikumaks järgnevate hooldustoodete toimeainetele.
Kuidas niisutaja töötab?
Niisutamine mõjutab ainult naha sarvkihti - peene membraani, mille paksus on keskmiselt umbes 0.02 mm. Tervislik sarvkiht, mis on hästi niisutatud, koosneb 10–15% veest. Sarvjas kiht kuiv nahksisaldab aga vähem kui 10% vett. Naha niisutamine tähendab sarvkihi niiskuse tagamist.
Kuidas saate teada, kas teie nahal puudub niiskus?
Tüüpilised niiskuse puudumise tunnused on:
- Teie nahk pinguldub sagedamini.
- Nähtavaks saavad nii “kuivad jooned” kui ka väikesed kortsud
- Su nahk koorib mõnikord.
- Tema nahk näeb kortsus välja.
- Teie nahk ei näe välja särav, vaid väsinud.
Kuidas nahka niisutad?
Naha niisutamiseks on kaks võimalust, mis mõlemad on hädavajalikud. Esiteks niisutamine toimeainete kaudu, mis niisutavad naha pinda. Siin on mõnes mõttes kohene mõju. Teiseks tee veetasakaalu kaudu. See tähendab: joo, joo, joo! Joo päevas vähemalt kaheksa klaasi vett.
Kas peaksite aastaringselt kasutama sama nahahooldustooteid?
Kasutage oma nahahooldustooteid seni, kuni tunnete, et teie nahk saab optimaalset hooldust. Külmematel kuudel võib teie nahk vajada rohkem niiskust ja õlisid. Sel juhul valige nahahooldustoode, millel on suurenenud toitev, niisutav ja taastav omadus.
Millal peaksite kasutama niisutajat?
Eelistatavalt pärast suplemist või duši all käimist. Sageli väga kriidine vesi kuivatab nahka lisaks.
