Advendiajal ja jõulude ajal ihkab enam kui 90 protsenti harmooniat ja vaikust, soovib rahu ja soovib veeta rohkem aega pere ja sõpradega. Kuidas reaalsus sageli välja näeb: tülid peres ja paljud üksi olevad inimesed, kes kannatavad üksinduse käes. Vabad päevad, hea toit, koosolemine lähedaste inimestega - see kõik võib tõesti olla tore. Kuid selle asemel: Hectic ja stress levib, on ettevalmistused juba paljud viimase närvi röövinud. Tõeline rõõm tuleb seeläbi juba üldse mitte enam.
Miks see nii on?
Jõulude ajal on ootused ja tegelikkus sageli üksteisest kaugel. Liiga palju ootusi on seotud pereliikmete, sõprade või sugulaste taasühinemisega. Tõelised tunded ähvardavad jõuluostuhulluses eksida. Teineteise sülle võtmise asemel ostetakse pigem kingitus, kallite sõnade asemel on igal aastal endiselt kiiresti tellitud pakke. Paljudel inimestel on jõuludest peaaegu ülistatud pilt ja nad jätavad täiesti tähelepanuta asjaolu, et me kõik tuleme pühadele väga erinevatest olukordadest ja toome seetõttu ka väga erinevaid vajadusi. Perega peetavad jõulud peidavad endas seetõttu konflikte: vanemad tahavad lastega koos olla, samas kui lapsi tõmbavad sõbrad.
Jõulude ajal harmooniat ei saa sundida
Loodetud meeleolu ei saa teoks, levib pettumus. Hõõguvad konfliktid puhkevad, perekondlikke kohustusi tajutakse koormana. Seega tuleb see armastuse tähistamisel ikka ja jälle pettumusteni. Seetõttu ei saa harmooniat sundida: nautige päevi lihtsalt nii, nagu nad on. Lubage endale ja teistele pereliikmetele veidi ruumi ja võimalusi end tagasi tõmmata. Vabasta ennast kõigi kohustuste täitmise survest. Lihtsalt öelge ka "ei".
Vähem on rohkem
Meil on liiga palju “head asja” - nii söögis, joogis kui ka vabal ajal. Kuid meil on liiga vähe liikumist ja värsket õhku, liiga vähe tervislikku toitu ja tavaliselt liiga vähe usaldust oma partneri või pereliikmete vastu. Fakt on: iga sakslane võtab jõulude ja aastavahetuse vahel keskmiselt 370 grammi kaalu, samas kui füüsiline tegevus on tavaliselt unarusse jäetud. Enne pidustusi võimalikest komistuskividest vabanemiseks on kasulik eelnevalt selgeks teha, kuidas pühad peaksid välja nägema. Plaanige eriline, kuid mitte liiga rikkalik jõuluõhtusöök, leppige perega iga päev kokku ühine tegevus, näiteks jalutuskäik või saanisõit. Selle käigus jagage ettevalmistamise ja igapäevase töö ülesanded kõigi pereliikmete vahel. Nii jagub kõigil vastutust puhkuse õnnestumise eest.
Need on ka jõulud - üksinduse aeg.
Pühade ajal on üksindus kõrghooajal, sest jõulud on pere tähistamine. Enamikule meist tundub see üsna normaalne. Kuid üha rohkem inimesi veedab pühad üksi, kaotades peaaegu kogu julguse elule vastu astuda. Inimesed, kes on üksi või kannatavad depressioon leia see aeg eriti stressirohke. Kirikud ja kogukonnad pakuvad palju pidustusi ja koosviibimisi, eriti advendi ja jõulude ajal, mis võivad olla abiks üksildastele inimestele. Kuid isegi kohaliku pubi külastamine võib aidata inimestel jõulude ajal liiga melanhoolseks muutuda.
Dalai-laama elureeglid
Jõulude ja aastavahetuse ajal - kui tasakaal aasta on võetud - inimesed võtavad aega, et mõelda uuele aastale, eriti uuele aastale. Elureeglid annavad juhiseid tulevikuks. Need võivad aidata välja töötada selgeid eesmärke, leida uue mõtte ja näha elu laiemas kontekstis. Siin on dalai-laama elureeglid:
- Pange tähele, et suur armastus ja suur edu on alati seotud suure riskiga.
- Kui kaotate, ärge kunagi kaotage õppetundi.
- Pidage alati lugu endast, austage teisi ja võtke vastutus oma tegude eest
- Pidage meeles: see, kui te ei saa seda, mida soovite, on mõnikord suur õnne
- Õppige reegleid, et saaksite neid korralikult rikkuda.
- Ärge kunagi laske väikesel vaidlusel hävitada suurt sõprust.
- Kui leiate, et olete teinud vea, võtke heastamiseks viivitamatult meetmeid.
- Veeda iga päev veidi aega üksi.
- Muutmiseks avage käed, kuid ärge unustage oma väärtushinnanguid.
- Pidage meeles, et mõnikord on vaikus parim vastus.
- Ela head, auväärset elu. Kui olete vanem ja mõtlete tagasi, saate seda kõike uuesti nautida.
- Armastav õhkkond teie kodus on teie elu alus.
- Vaidlustes oma lähedastega rääkima ainult praeguse olukorra kohta. Lase minevikul rahulikult puhata.
- Jagage oma teadmisi teistega. See on hea viis surematuse saavutamiseks.
- Ole maaga ettevaatlik. Käige kord aastas kohas, kus te pole kunagi käinud.
- Pidage meeles, et parim suhe on see, kus iga partner armastab teist rohkem kui vaja.
- Mõõtke oma edu selle järgi, mida pidite tema eest loobuma.
- Pühendu armastusele ja cooking kõigi oma süda.
