Kõhupressil on inimkehas suur roll, kuna see osaleb paljudes väljasaatmisprotsessides. Asjaolu, et keha suudab kõhupressi üldse aktiveerida, on peamiselt tänu kõhu- ja vaagnalihastele ning diafragma. Kui aga kõhupressi kasutatakse kontrollimatul määral, võib ebamugavustunne ja haigused olla seedetrakt võib tulemuseks olla.
Mis on kõhupress?
Kõhupressil on inimkehas suur roll, kuna see osaleb paljudes väljasaatmisprotsessides. Kõhupress on meditsiiniline termin, mis viitab rõhu avaldumisele kõhus. Teatud lihasrühmade kokkutõmbumine tekitab kõhuõõnes suurenenud rõhu. Selles kõhuõõnesiseses protsessis osalevate lihaste hulka kuuluvad kõhu- ja vaagnapõhja lihased ja diafragma. Kui kõhuõõne press põhjustab kõhuõõnes suurenenud rõhku, on kõik elundid siin kokku surutud. Sel viisil väljutatakse õõnsa elundi sisu. See on näiteks juhul, kui väljaheide väljutatakse rektum või kui lapseootel ema surub lapse välja emakas sünnituse ajal. Kuna kõhu vajutamise loomulikus protsessis kõhulihased kasutatakse kõige rohkem, tavaliselt nimetatakse just nende lihaste treenimiseks mõeldud harjutusi saksa keeles „kõhupressi“.
Funktsioon ja ülesanne
Inimese kehas kasutatakse kõhupressi eriti roojamise ja lapse sünni ajal. Kõhuõõnes tekkinud rõhu suurenemine põhjustab rektum soole evakueerimise aktiveerimiseks. Sünnituse ajal on kõhupress seotud sünnitusega, mille käigus naine üritab last vajutades väljapoole tuua. Kõhupressil on aga oluline roll ka teistes protsessides: köha, oksendamineja selgroo stabiliseerimine, kui rakendatakse palju jõudu. Tänu kõhupressile vabaneb selg raskete raskuste tõstmisel kuni 50% koormusest. Samuti aktiveeritakse kõhupress, kui urineerimisega on raskusi. Paljudel juhtudel on uriini eraldamine võimalik ainult kõhupressi abil. Piisava kõhuõõnesisese rõhu tagamiseks on kõhuõõne ja vaagnapõhja lihased pingutatakse ennekõike. Kõhu pigistamisel osalevad ka muud elundid ja lihasrühmad. Näiteks vokaalvoldid on kõhupressi ajal suletud. Samuti on hingamislihased pinges, et tagada vastupanu suletud glottidele. Samal ajal on diafragma käivitatakse. Erinevate lihasrühmade aktiveerimine vastutab eelkõige teatud liikumiste algatamise eest. Seega paljude keha liikumisprotsesside jaoks on kõhu- ja vaagnapõhja lihased peavad koos töötama. Kõhupressi korral peavad need töötama isegi koos teiste lihasrühmadega, et tekitada kõhuõõnes survet ja seda suurendada.
Haigused ja vaevused
Inimeses seedetrakt, kõhupress on üks soole täieliku tühjendamise tingimustest. Kuid kui seda kasutatakse liiga suures ulatuses, võib see omakorda viima haiguste või kaebuste korral seedetrakt. Nii on näiteks hemorroidid. Põhimõtteliselt ei ole kroonilised soolehaigused eluohtlikud, kuid võivad kannatada saanud inimesi väga murettekitavaks. Nad tunnevad sageli, et nende elukvaliteet on tõsiselt halvenenud. Tingimused hernia, kõhukinnisus ja encopresis on vaid kolm näidet paljudest soolekaebustest. Hernia viitab kõhu siseorganite läbipääsule läbi kõhu seina ava. Kui kõhu kokkusurumise tagajärjel suureneb rõhk kõhus liiga palju, saab elundeid suruda vastu kõhuseina tühimikke. Seega võib juhtuda, et sellesse tühimikku surutakse elund või isegi mitu organit. Sageli põhjustab kõhupress ka kõhukelme väljapoole paisuma. See loob kanali, kust soolesilmused võivad tekkida. Üldiselt see seisund on meestel tavalisem kui naistel, sest neilt nõutakse sagedamini rasket füüsilist tööd. Sümptomid väljenduvad tõmmates valu hernia kohas. Ärritunud kõhukelme võib ka põhjustada iiveldus ja oksendamine. Juhul kui kõhukinnisus, mida meditsiiniterminoloogias nimetatakse ka kõhukinnisuseks, on soolte tühjendamine võimalik ainult üks kord mitme päeva või nädala jooksul. Mõjutatud inimene tunneb väga harva soovi tualetti minna. Tualetis käimine võib saada ka iga kord inimese jaoks piinavaks ettevõtmiseks. Tegelikult on roojamine automaatne. Niipea kui rektum täidab, pärak avaneb kõik ise. Nüüd kasutatakse kõhupressi, et soolestiku sisu väljutada. Kuid kõik, kes vaatamata sellele suruvad liiga suure jõuga kõhukinnisus võib kannatada hemorroidid. Kõhukinnisus ja hemorroidid on sageli tihedalt seotud. Hemorroididega patsientidel on tavaliselt püsiv tung roojamiseks, kuigi väljaheiteid pole üldse. See tunne ahvatleb teda veelgi tugevamalt suruma. See omakorda põhjustab sümptomite halvenemist. Enkropresis on alates neljandast eluaastast laste roojamine, kes on tegelikult juba roojamist õppinud. Selle põhjused seisund arvatakse olevat psühholoogiline stress või viivitus lapse areng. Viimane võib mõjutada nii lapse psühholoogilist kui ka füüsilist arengut. Pole haruldane, et lapsed kogevad valu defekatsiooni ajal, näiteks kõhukinnisus või hemorroidid. Siis väldib laps tualetis käimist või trügimist, kuni ta ei suuda enam väljaheiteid tagasi hoida ja lõpuks tühjendab soole kontrollimatult.
