Kas see võib olla magneesiumipuudus?
Lihaste tõmblemine saab tõepoolest käivitada a magneesium puudus. Magneesium on oluline elektrolüüt - kofaktorina reguleerib see paljusid ensüümide. Samuti mängib see olulist rolli närvi- ja lihasrakkudes.
See reguleerib süsteemi stabiilsust rakumembraan ja hoiab ära rakkude üleärrituvuse. Puuduse korral see reguleeriv omadus kaob või ainult väheneb. Tulemusena, tõmblemine esineb.
Enamasti tekivad sellised tõmblused silmalau või vasikas. Kuid puudus võib mõjutada ka teisi kehaosi. Tasakaalus dieet saab taastada magneesium tasakaal. Selleks tuleks tarbida selliseid toiduaineid nagu täisteratooteid, pähkleid, kaunvilju ja rohkelt köögivilju. Kui see ei too sümptomite paranemist, tuleb pöörduda arsti poole. Võib osutuda vajalikuks võtta magneesiumi kujul toidulisandid.
Raseduse näidustus
Põhimõtteliselt tõmblevad lihased kõhus ja rasedus pole omavahel seotud. Varasemaid beebi liikumisi märgatakse tavaliselt alles 18. nädalal rasedus ja erinevad oluliselt tavalistest pindmistest lihastõmblustest. Kui aga on võimalus rasedus ja samal ajal suurenenud lihaste tõmblemine juhtub, võib see olla seotud magneesiumipuudusega ja tuleks selgitada.
Raseduse ajal maos tõmblemine
Lihaste tõmblemine kõhus ja ka ülejäänud kehas võivad raseduse ajal esineda sagedamini. Selle põhjuseks on suurenenud magneesiumivajadus. Selle põhjuseks on hormonaalselt suurenenud eritumine elektrolüüdid uriinis ja suurenenud stressiga seotud magneesiumi lagunemine.
Selle tulemusel suureneb rasedate vajadus umbes 30%. Nagu juba mainitud, on magneesiumil väga oluline roll lihastõmbluste ja krambid. Magneesiumi puudumine häirib lihaste põnevust ja põhjustab äkilisi tahtmatuid impulsse. See lihas tõmblemine võib esineda kogu kehas ja võib ilmneda nii pindmise tõmbena kui ka valuliku lihaskrambina. Seda saab vältida magneesiumirikkaga dieet ja günekoloogi regulaarsed kontrollid.
Kõik selle sarja artiklid:
