Nimmepiirkonna selgroog - harjutused 7

Painutamine ja venitus: Istudes too aeglaselt lõug enda juurde rind. Seejärel keerake selgroolüli selgroo kaupa üles nii, et kael sirgub uuesti. Tehke pakkumine 15 whl-ni. Tagasi artikli juurde Harjutused olemasoleva tahuga artroos.