Kasulik ennetamiseks?
Isegi kui kõõluse kinnitus pole veel põletikuline, korrapärane venitus on kasulik ära hoida tennis küünarnukk. Eriti inimesed, kes teevad regulaarselt tegevusi, mis sageli viivad tennis küünarnukk peaks sirutama sirutajalihaseid küünarvarre. See sisaldab tennis muidugi mängijad, kes peaksid enne spordi tegemist tagama lihaste piisavalt soojendamise ja venitamise. Kuid isegi inimesed, kes töötavad palju arvutis, võivad ära hoida kõõluse kinnitumise põletikku tennise küünarnukk by venitus regulaarselt, näiteks üks kord päevas.
Kõik selle sarja artiklid:
