Liigeste lõhenemine treeningu ajal
Regulaarselt spordiga tegelevad isikud võivad aeg-ajalt märgata stressis mõranemist liigesed, eriti raskete harjutuste sooritamise ajal. Enamasti on see täiesti tavaline nähtus, mille võib liigitada kahjutuks. Kuid, valu ei tohiks tekkida pragunemise ajal liigesed.
Eriti treeningu ajal liigesed on sageli põhjustatud sidemetest ja Kõõlused mis muudavad liikumise käigus oma positsiooni. Lisaks võib pragunemine tekkida ka liigesekapsel, eriti väikeste liigeste korral (näiteks sõrm liigesed). Kui veel valu lõhenemise ajal on kahjustatud liigeses tunda, see võib viidata treeningu ajal tekkivale ülepingutusele. Seetõttu tuleks inimesi, kes pole kunagi sporditreeningu alguses, aeglaselt tutvustada liigesekoormusega.
Nii liigesed ise kui ka ümbritsevad sidemed, Kõõlused ja lihased peavad aja jooksul harjuma kasvava koormusega. Liigendina kõhr, sidemed ja Kõõlused kasvavad lihastest palju aeglasemalt, isegi regulaarsete treeningute ajal kipuvad paljud sportlased oma jõudlust liiga kiiresti suurendama. Eriti raskuste tõstmise osas on siiski oluline anda liigestele piisavalt aega harjumiseks.
Vastasel juhul võib liigeste pragunemine suureneda ja liigeste kõhreosad kiiresti kuluda. Selle tagajärjel on oht liigesteks artroos. Lapse liigeste lõhenemine on enamikul juhtudel täiesti kahjutu ega tohiks muret tekitada.
Tavaliselt on beebi liigesed veel üsna pehmed ja seetõttu hõõruvad liigese üksikud osad aeg-ajalt üksteise vastu. See põhjustab vanemate märganud lõhenemist. Enamasti kaob lapse liigeste pragunemine kohe, kui laps on suureks kasvanud ja liigesed stabiilsemaks muutunud.
Teine teooria väikelaste pragunevate liigeste esinemise kohta on see, et väikesed õhumullid sünoviaalvedelik (liigesevedelik) vastutavad nende helide eest. Kõnealuste liigeste liigutamisel lõhkevad õhumullid ja tekivad mõrad. Kui beebi liigeste pragunemine jätkub pikka aega, tuleb siiski pöörduda lastearsti poole. Lisaks peaksid mõjutatud laste vanemad pöörama tähelepanu sellele, kas valu võib beebis liikumise ajal provotseerida. Imikute liigeste lõhenemine on kahjutu ainult seni, kuni valu pole põhjustatud.
