kokkuvõte
Meie ühiskonnas tagasi valu on laialt levinud ja paljud inimesed igatsevad igaveseid kannatusi. Kuid võti peitub sageli liikumises. Ägedatel juhtudel võib füsioterapeut leevendada valu erinevate meetmetega füsioteraapia abil, kuid pikemas perspektiivis peab igaüks ise aktiivseks muutuma.
Tehes kontoripäeva lõpus lihtsaid harjutusi, pärast pikki autosõite või aias töötades painutatud rühti, kaitsete ennast. Ideaalis leiate spordiala, mis teile meeldib - seda on lihtsam grupis harjutada ning see toob igapäevaellu vaheldust ja lõbu.
Kõik selle sarja artiklid:
