Põhjused / anatoomia / funktsioon | Füsioteraapia seljavalude vastu

Põhjused / anatoomia / funktsioon

tagasi valu on tänapäeva ühiskonnas üks levinumaid vaevusi. The seljavalu põhjused on mitmekordsed, kuid enamasti tulenevad need valest kehahoiakust, liiga vähesest liikumisest või lihaste stabiilsuse puudumisest. Mõnel juhul a vaagna kaldus või ISG blokeerimine vastutab selja taga valu.

Selg on keeruline passiivsete ja aktiivsete struktuuride süsteem, mis annab pagasiruumi stabiilsuse, aga ka liikuvuse ja inimesele kehahoia. Lülisammas on seljaosa keskpunkt ja ka paljude valude teke. See on kujundatud nagu suur topelt S. See eriline kuju võimaldab stressi paremini omastada ja keha tasakaalustada.

Lülisamba jaguneb selgrookehadeks (7 kaelalüli keha, 12 rindkere selgroolüli keha ja 5 nimmelüli keha) ja nende vahel paiknevateks lülidevahelisteks ketasteks. Kogu seljaaju on ühendatud paljude erinevate sidemetega ja väikesed liigesed, aga ka lihaste järgi. Need seadmed tagavad stabiilsuse ja võimaldavad liikumist.

Lisateave selja kohta valu põhjustatud põletikust selgroo sidemed leiate artiklist Lülisamba sidemed. Seal on hoidmislihased, mis tagavad eelkõige selgroo optimaalse toetamise ja püstise kehahoiaku. Väärasendid, mida saab edendada lihaste tasakaalustamatus tugilihastest on näiteks skolioos või hüperlordoos (õõnes seljaosa).

Siin on oluline tugevdada õigeid lihaseid. Siis on lihaseid, mis pakuvad liikumist, st kallutab, pöörab ja venitab pagasiruumi. The kõhulihased ja lihased vaagnapõhja on ka osa lihasesüsteemist, mis traksid pikk seljaaju.

Kui osa neist tervetest süsteemidest pole enam sees tasakaal, suudab keha seda mõnda aega kompenseerida, kuid mingil hetkel valu (seljavalu) ja selle tagajärjel võib liikumine olla piiratud. Paljud sümptomid võivad ilmneda tagaküljel. Need avalduvad kujul artroos selgroolülis liigesedherniated kettad, spondilolistees, valulik lihaspinge, selgroo väärasend, stabiilsuse puudumine, jäigastumine nagu anküloseeriv spondüliit, Osteoporoosi, dislokatsioonid, blokeeritud ribidJa palju muud.

Pingelised lihased põhjustavad valulikku tõmbamist, kitsendused põhjustavad kipitust ning haavatud või kinni jäänud närve saatke tulistamisnõel, kipitus või tuimus. Kuna selg on keha keskpunkt, kust pärineb kogu keha kogu närvivarustus (läbi närve pärinevad selgroog), seljaprobleemid (seljavalu) võib põhjustada valu mitte ainult kohapeal, vaid ka kõigis teistes kehapiirkondades. Näiteks a libisenud ketas selgroo alumises osas võivad varbad muutuda tuimaks. Siis on lihaseid, mis pakuvad liikumist, st kallutab, pöörab ja venitab pagasiruumi.

Lihassüsteem, mis traksid pika lülisamba juurde kuulub ka kõhulihased ja lihased vaagnapõhja. Kui osa neist tervetest süsteemidest pole enam sees tasakaal, suudab keha seda mõnda aega kompenseerida, kuid mingil hetkel valu (seljavalu) ja selle tagajärjel võib liikumine olla piiratud. Paljud sümptomid võivad ilmneda tagaküljel.

Need avalduvad kujul artroos selgroolülis liigesedherniated kettad, spondilolistees, valulik lihaspinge, selgroo väärasend, stabiilsuse puudumine, jäigastumine nagu anküloseeriv spondüliit, Osteoporoosi, dislokatsioonid, blokeeritud ribidja palju muud. Pingelised lihased põhjustavad valulikku tõmbamist, kitsendused põhjustavad kipitust ning haavatud või kinni jäänud närve saata tulistamisnõel, kipitus või tuimus. Kuna tagakülg on keha keskpunkt, kust pärineb kogu keha kogu närvivarustus (läbi selgroog), seljaprobleemid (seljavalu) võivad põhjustada valu mitte ainult kohapeal, vaid ka kõigis teistes kehaosades.

Näiteks libisenud ketas selgroo alumises osas võivad varbad muutuda tuimaks. Alates inimeste arengust neljajalgsetest kahejalgseteni ja nüüd paljude istuvate inimestega pannakse füüsilistele struktuuridele - eriti selgroole - palju suurem koormus. See võib olla meie ühiskonna suure seljaprobleemi põhjus.

Kuna 90% kogu seljavalust on mittespetsiifiline, st puudub tuvastatav haigus või põhjus. Enamasti on siin vaja ainult a tasakaal paljude istuvate ja painutatud kehahoiakute juurde. Liikumine (kooskõlastamine harjutused, mobilisatsiooniharjutused) ja lihaste ülesehitamine on märksõna pikaajalise seljavalu vastu. Järgmised artiklid võivad teile ka huvi pakkuda:

• LWS-sündroomi füsioteraapia
• Lumbago
• Efektiivsed harjutused seljavalude vastu