Füsioteraapia kontseptsioonid
Selja ravimiseks võib kasutada erinevaid ravimeetodeid valu. Üks ravikontseptsioon on Maitlandi kontseptsioon. Maitlandi kontseptsioon on manuaalteraapia valdkond.
Suur erinevus puhtalt manuaalteraapias on kliinilise poole prioriteet. Sümptomite võimalikult täpse reprodutseerimise eesmärgil võetakse väga täpne anamnees. Ravi esiplaanil on liikumishäire ja seda üritatakse vallandada selgrool õrnade liikumisimpulsside abil.
Sümptomid kõrvaldatakse õrnade manuaalsete ravimeetodite abil, näiteks veojõu, mobilisatsiooni, venitus vms. Mõjutatud struktuuride anatoomial on teraapias teisejärguline roll. Palju olulisem on kaebused täpselt üles leida ja neid täpselt ja õrnalt käsitleda.
McKenzie kontseptsioon tuleks manuaalsetest tehnikatest võimalikult kaugel hoida. Aktiivseid harjutusi kasutatakse diagnoosimiseks ja raviks. Kaebuste väljatöötamine on diagnoosi jaoks oluline.
Kui tal tekib liikumise ajal sära, sümptomid paranevad, kaovad, on kõik terapeudi jaoks olulised tegurid. Mõiste põhineb põhimõttel, et see on Intervertebral disk mis põhjustab probleemi. The Intervertebral disk surub selgrookehade ühest küljest välja ja võib sümptomite halvenemiseks selgroogu kas painutada või venitada.
Kui kaebused muutuvad 10-kordse painde korral paremaks, võib eeldada, et ketta materjal lükatakse tagasi üle painde. Kui probleemid muutuvad tõsisemaks, võib eeldada, et paindumine lükkab plaadimaterjali veelgi välja ja süvendab seeläbi kaebusi. Sel juhul tuleks sama test teha a-ga venitus tulemuse võrdlemiseks.
Lisaks saab tulemust tugevdada külgkaldega, et probleemi täpselt eristada. Kodutöö programm on vastavalt sellele koostatud. Kui kaebused paranevad puhta paindumisega, tuleb paindumist korrata 3 korda päevas 10 korda.
Kui kaebused muutuvad painde ja külgsuunalise kalde tõttu paremaks, saavutatakse paindumisele külgmine kalle, samuti 3 korda päevas ja 10 kordust. Teraapias on hea see, et patsient saab ennast aidata ja kude jääb üksi. Brüggeri kontseptsiooni, nagu ka McKenzie kontseptsiooni eesmärk on sümptomeid parandada käed-külge-meetoditega.
Lülisamba näitena uuritakse patsienti täielikult ja analüüsitakse staatilisi kõrvalekaldeid. Patsient õpib aktiivselt staatikat muutma ja hoidma nii, et ta treeniks lihaseid automaatselt. Lisaks poosikool, on ekstsentrilisuse treenimine lihastes Brugge teraapias põhiosa.
Araabia, ADL, venitus ja toetage ravi lõpuleviimist. Propriotseptiivne neuromuskulaarne hõlbustamine (PNF) on populaarne teraapia meetod selja valdkonnas valu. Nagu kõigi teiste ravimeetodite puhul, diagnoositakse väärasendeid analüüsides ja töötades välja raviplaan.
PNF-i puhul algavad töödeldavad struktuurid alati abaluu ja vaagna. Esiteks ravitakse keha keskele lähimat punkti. Mõiste tähendab, et struktuuri juhitakse kõigepealt passiivselt, seejärel aktiivselt vastupanu juhtimisega, aktiivselt üksi ja lõpuks aktiivselt vastupanuga. Idee on toetada abaluu või vaagna, mis ei toimi hästi, füsioloogilise liikumise saavutamiseks.
Sageli tekib kehva kehahoia ja piiratud liikumise tõttu selja piirkonnas erinev lihastoonus, mis võib viia valu. Kaudu abaluu ja vaagna, liikumisrütm viiakse harmooniasse. Kui abaluu / vaagna mustrid on juba edukad, saab neid tervikuga tugevdada jalg ja käsi.
PNF-is töötab alati kolmemõõtmeline muster, mis on fikseeritud. Nende mustritega kohanedes võib lõplike reguleerimismustritega isomeetriliselt töötades jätkata selja lihaspingete saavutamist. Vojta-teraapia viitab tsentraalselt salvestatud liikumistele närvisüsteem, mida saab tervetel inimestel probleemideta meelde tuletada.
Puuetega inimestele on tagasikutsumine võimalik vaid piiratud ulatuses. Vojta teraapia eesmärk on käivitada refleksliikumine, mis tähendab, et alati tekib sama reaktsioon stiimulil, mis on alati sama. Vojta teraapias on 3 erilist põhiasendit, mis tuleb kõige täpsema reaktsiooni saavutamiseks võtta väga täpselt.
Lisaks on mitu rõhupunkti, mis viivad teatud aktiveerumiseni. Efekti saavutamiseks tuleb hoida vähemalt 2 rõhupunkti vastavate määratud rõhu suundadega. Reaktsioon sellele juhtub tahtmatult ja patsient ei saa seda peatada.
Teraapiaga saavutatakse häiritud närvikiudude uus algatus või vabanemine. Paraku ei kesta paranemine igavesti, kuid seda saab leevendada regulaarne teraapia. Keskse häirega inimesel tekib reaktsioon väga kiiresti ja tavaliselt suudab patsient pärast ravi paremini kõndida või probleemid, mis tal on igapäevaelus, muutuvad teatud ajaks kergemaks.
Ortopeedilistel patsientidel kasutatakse Vojta-ravi harva, kuid isegi nendel patsientidel võib see põhjustada kiudude ümberorienteerumist, aktiveerides närvisüsteem ja saavutada kehahoia paranemine. Bobathi kontseptsioon on kontseptsioon, mis on välja töötatud spetsiaalselt inimestele aju kahju. Imikud, lapsed ja täiskasvanud kalduvad halvatud, spastilisus või tajumise puudumine ning oma igapäevase elu läbimiseks ainult tervislik pool.
Seetõttu viitab Bobathi teraapia kahjustatud poolele ja paljud teraapias tehtud harjutused üritavad patsienti igapäevaelus külge integreerida. Keskse piirkonnas närvisüsteem saavutatakse ümberorienteerumine, nii et teraapia käigus muutub haige poole tajumine järjest paremaks. Kontseptsioon põhineb suuresti igapäevaelul ja jäljendatakse kõiki igapäevaseid tegevusi.
Voodis ringi pööramine, toolilt tõusmine, põrandale viimine ja seismine, samuti pliiatsi hoidmine ja riiulile sirutamine on tegevused, mis on teraapia pidev osa. Lisaks juhendatakse patsienti kodus teraapias õpitu parimal võimalikul viisil läbi viima. Teraapia edu suureneb üksikute nõrkade kohtade kordamise kaudu.
Seda teraapiat saab läbi viia alates imikueast, kuid see on peamiselt suunatud neuroloogilistele haigustele. Progresseeruv lihas lõõgastus Jacobseni sõnul on tegemist kogu keha lõdvestumisega. Sageli piisavalt inimesi koos seljavalu on kogu kehas terviklik pinge, mis piisavalt sageli valu põhjustab.
Stressi kaudu muutub pinge tavaliselt palju suuremaks. Jacobseni progresseeruvas lihases lõõgastus, lamab patsient vaikses keskkonnas põrandal ja pingutab kõiki keha lihaseid, hoides pinge lühikese ja lõdvestunud. Tavaliselt algab pinge keha keskelt ehk õlaribad või tuharad tõmmatakse kokku ja näpistatakse.
Seejärel saab patsient liikuda langeva ahela tähenduses. On oluline, et ükski liikumine ei oleks nähtav, vaid patsient mõtleks lihase piirkonda ja pingutuks, hoiaks ja lõdvestaks seda omavoliliselt. Pingutades ja hoides, veri vereringe lihaspiirkonnas suureneb ja pinget vabastades tekib tunne lõõgastus on saavutatud.
Patsient peaks õppima progresseeruv lihaste lõdvestus üldiselt igapäevaeluks, kuidas ta saab pöörata tähelepanu rohkem lõõgastuda.Sagedamini patsient sooritab progresseeruv lihaste lõdvestus, seda paremini see tooni mõjutab. Seljavalu väheneb ka tooni paranedes. Lisateavet leiate artiklist Progresseeruv lihaste lõdvestus Jacobseni sõnul Kinesiotape saab sportlased kasutada seljavalu.
. Kinesiotape võib ärritada naha teatud retseptoreid. The veri vereringet saab suurendada, fastsia ja sidekoe saab lahti ja lahti. Lisaks Kinesiotape saab kasutada rühi korrigeerimiseks, parandamiseks lümf drenaaž ja lõdvestage pinges lihaseid.
Kui istute igapäevaelus palju oma laua taga, saate seljavalusid vältida vaid mõne lihtsa nipiga. Näiteks pange telefon või veeklaas mõne meetri kaugusel töölauast riiulile. Nii oled sunnitud ikka ja jälle püsti tõusma ning automaatselt teistesse ametitesse asuma.
Sirutage ikka ja jälle üles, liigutage oma õlgu, kael ja käed ning istuda mõnda aega suurel Pezzi pallil. Teie selg tänab teid selle eest. Artikkel „Seljasõbralik tõstmine ja kandmine“ võib teid selles osas ka huvitada. Liikumine on oluline terve selja jaoks ja seljavaluta eluks.
Leia tasakaal oma igapäevaelu jaoks - sport, mis teile meeldib. Üldiselt harjutused vees (vesivõimlemine) on hea mõte, kuna kaalulangus võimaldab teil liikuda ilma teie tervisele kahjustamata liigesed. Seliliujumine, seljatreening kursused või mõnikord tund aega jooga pakuvad liikuvust ja tugevust.
Vähem sobivad spordid, millel on ühepoolne koormus, näiteks tennis või golf. Isegi võistlusvõimlejad või igasugused hüppespordialad pakuvad selga kõrgele stressitasemele. Põhimõtteliselt on siiski oluline välja selgitada, milline liikumine ja milline sport on lõbus, nii et see ei oleks piinamine teha midagi head seljale, vaid kena vaheldus.
Kõik selle sarja artiklid:
