kokkuvõte
Valu on üks peamisi sümptomeid päikesepõletus koos punetuse ja sügelusega. Need ilmuvad umbes 5-8 tundi pärast päikesepõletus. Päikesepõletus paraneb tavaliselt mõne päeva pärast, kuid tõsiste põletushaavade korral võib paranemine kesta 2–3 nädalat.
Akuutses faasis pärast päikesepõletust võib piisav jahutamine, näiteks kohupiimajuustu mähiste abil, leevendada valu. Niisutavate ja rahustavate losjoonide ja kreemide määrimine, mis sisaldavad Aloe Vera muu hulgas pakub täiendavat leevendust ja rahustab nahka. Kreemid, mis sisaldavad glükokortikoidid põletiku vastu võitlemiseks ja seeläbi päikesepõletuse sümptomite leevendamiseks.
Sellised kreemid sisaldavad näiteks väikestes annustes hüdrokortisooni. Valuvaigistid nagu aspiriin ja ipubrofeen, millel on ka põletikuvastane toime, aitavad tõhusalt leevendada valu mõne minuti jooksul. Parim viis päikesepõletuse vältimiseks on aga end hoolikalt kaitsta päikesevalguse tekitatud kahjustuste eest.
Kokkupuute profülaktika on selgelt esiplaanil. See tähendab, et üldjuhul ei tohiks ennast liiga kauaks intensiivse keskpäevase päikese kätte saada. Lisaks peaksite veenduma, et kaitsetoodete, näiteks päikesekreemide päikesekaitsetegurid on piisavalt kõrged.
Neid ei tohiks rakendada liiga säästlikult. Eriti tundlikke nahapiirkondi, näiteks nägu, ei tohiks unustada. Kaitset tuleks aeg-ajalt värskendada (umbes iga poole tunni tagant). Samuti peate end piisavalt varjus või vees kaitsma, sest ka seal võib kiiresti tekkida päikesepõletus.
