Meetmed valu vastu
Esimene meede valu (ja loomulikult ka päikesepõletus) on naha piisav jahutamine. Kodus saab nahka hästi jahutada külmade ja niiskete kompressidega, näiteks kvarkkompressidega. Niisutavad kreemid võivad pakkuda täiendavat leevendust.
Kuna keha kaotab põletuste korral palju vett, on oluline juua piisavalt vett või teed. Joogid peaksid olema leiged, see leevendab päikesepõletuse korral kuumuse tunnet. Lisaks põletikuvastane salvid ja kreemid saab tõhusalt aidata raske põletiku korral ja valu.
Need sisaldavad madala kontsentratsiooniga nn glükokortikoidid, mis leevendavad põletikku. The glükokortikoidid sisaldavad hüdrokortisoon ja beetametasoonvaleraat. Neid kasutatakse lokaalseks raviks.
Need on põletikuvastased ained. Salvid, mis sisaldavad Aloe Vera või tsink pakuvad täiendavat jahutust ja leevendust. Tsingi salvid takistavad ka mikroobe.
Rasvaseid ja õliseid salve tuleks seevastu vältida, kuna need võivad põletikku täiendavalt halvendada ja ennekõike ei paranda kuumatunnet. Samuti võib olla kasulik põletiku seestpoolt kõrvaldamine. Valuvaigistid nagu ibuprofeen ja aspiriin on mitmeid olulisi eeliseid.
Neil on valuleevendav toime ja seega leevendab valu ägedalt. Nende mõju avaldub ka väga kiiresti. Veelgi enam, neil pole mitte ainult valuvaigistavat (valu leevendavat), vaid ka põletikuvastast (põletikuvastast) toimet. Kui nahale on juba tekkinud villid, võib nakkuse vältimiseks rakendada ka antiseptikut. Pärast a päikesepõletus, vajab nahk taastumiseks aega. Paranemisprotsessi ajal tuleks umbes kolm nädalat rangelt vältida päikese käes viibimist.
Profülaktika ja tagajärjed
Valus päikesepõletus õnneks saab vältida ettevaatusega ettevaatusega. Üldiselt on oluline end piisavalt kaitsta UV-kiirgus. Seetõttu tuleks päikese käes viibides alati rakendada kaitset (päikesekreemi).
Seda kaitset tuleb aeg-ajalt värskendada ja seda ei tohiks kasutada liiga säästlikult. Üksikasjalikud selgitused taotluse kohta on tavaliselt toodetel. Lisaks ei tohiks unustada eriti tundlikke nahapiirkondi, nagu nägu või küünarnukid.
Päikesepõletus võib tekkida ka varjus ja vees väga kiiresti, mistõttu ei tohiks päikesekaitset unustada, eriti sellistes väidetavalt ohututes olukordades. Pealegi ei tohiks eriti väga kergeid nahatüüpe liiga kaua intensiivse päikesevalguse käes hoida. See on kõige intensiivsem ajal kella 10-00.
Seetõttu tuleks kaaluda piisavat kaitset, eriti keskpäeva päikese käes. Päikesepõletus põhjustab mitte ainult naha punetust ja valu. Oht peitub meie naha „nähtamatutes“ sündmustes. Eriti lapsepõlv päikesepõletust peetakse pahaloomulise naha arengu kõige olulisemaks riskiteguriks vähk, must melanoom. Põhjus arengule vähk on rakkude geneetilise materjali (DNA) kahjustus, mille põhjustab rakk UV-kiirgus päikesekiirtest.
