Kriitika veedieedi kohta
Üldiselt on küsitav, kas vesi dieet võib tegelikult pidada dieediks, kuna spetsiaalset dieediplaani ei koostata. Vesi igapäevase joogina on muidugi tervislik ja peaks kuuluma iga inimese juurde dieet WHO andmetel. The dieet sõltub suuresti söömisharjumustest veedieedi ajal. Kui keegi toidab end nagu enne Diätit ja joob nüüd 3.5 liitri asemel 2, siis märkate, et vastuvõtmise edu on väike. Kui muudate dieeti, tegelete spordiga ja tarvitate piisavalt vedelikke, suurendate tõhusalt oma ainevahetust, põletate rasva ja langetate kaalu. Kokkuvõtvalt võib öelda, et dieedi õnnestumine sõltub lisaks veetarbimisele ka paljudest muudest teguritest.
Millised on selle dieedi riskid / ohud?
Ainus veedieedi tõeline risk on valed lubadused radikaalse kehakaalu langetamise kohta dieedi osana. Selle põhjuseks on see, et dieedi edu sõltub siin suuresti inimese dieedist, kuna vesi aitab ainevahetusprotsesse stimuleerida ainult rakutasandil. Ohte veetarbimisest tavaliselt ei esine, kuna vesi on tervislik ja meie jaoks hädavajalik. Alates 10 liitrist veekogusest päevas kahjustab inimene oma keha ja võib isegi saada eluohtlikku veemürgitust. Kuid paljudel inimestel on raske isegi 2 liitrit juua, nii et see oht on äärmiselt haruldane.
Meditsiiniline hinnang veedieedile
Veedieet lubab kaalust alla võtta, juues terve päeva jooksul mitu liitrit vett. See töötab aga ainult siis, kui dieeti distsiplineeritult muudetakse ja parimal juhul lisatakse sellele sportlik tegevus, mis suunab ainevahetust ja vähendab sihipäraselt rasvapatju. See tähendab, et seda dieeti saab iga inimese jaoks väga erinevalt kujundada ja see sõltub väga palju tema enda distsipliinist ja kaalulangetamise eesmärkidest.
Vee joomine on kahtlemata tervislik ja meie keha jaoks ainevahetusprotsesside toimumiseks hädavajalik. Muidugi on puhas vesi tervislikum kui suhkrustatud joogid, näiteks limonaadid, koola või kõrge rasvasisaldusega piima ja suhkruga kohv. Sellest hoolimata ei joo enamik meie ühiskonna inimesi piisavalt vett, kuigi soovitatav on 40 ml kehakaalu kilogrammi kohta päevas.
Seejuures sisaldavad paljud toidud, nagu kurk või keedetud nuudlid, vett, mida võtame täpselt sama palju kui klaasist vett. Me arvame, et veedieet ei ole dieedina iseenesest eriti tõhus, kuna konkreetseid juhiseid on liiga vähe, millest pole eriti abi, eriti ülekaaluline. Tervena elamiseks peaks iga päev jooma piisavalt vett, see on kindel. Kasulik on juua klaas vett umbes 20 minutit enne peamist söögikorda, sest see muudab teid pisut täis ja sööte sageli vähem.