Kuidas saab Achilleuse kannale koputada?
Puudutamine Achilleuse kand võib pakkuda tõhusat leevendust teatud spordialade või kaebuste korral. Achilleuse kanna koputamiseks on kaks võimalust. Esimest kasutatakse peamiselt stabiliseerimiseks pahkluu.
Selleks vajate kahte linti. Esimene riba kinnitatakse jalatalla keskelt tagaküljele üle kanna ja ülespoole pahkluu. Osa kannaosast pahkluu vastab programmi kulgemisele Achilleuse kõõlused ja seda tuleks rakendada tihedamalt.
Teine riba lõigatakse pooleks ja liimitakse vertikaalselt esimese riba kohale. Esimene risttriip peaks olema umbes valu kannaosa, teine risttriip selle kohal. Teine teipimise võimalus sobib eriti vasikale valu.
Selleks on vaja kolme pikka teibiriba. Esimene riba on pikuti poolitatud, välja arvatud tavaline otsatükk. See tavaline otsatükk on liimitud kanna piirkonnas tallatalla külge.
Ülejäänud osa (kaks pikka õhukest riba) on liimitud vasika lihase ümber, st vasikas on kahe ribaga omaks võetud. Järgmine samm on pika riba sirutamine sirgelt üle vasikalihase kandani. See riba algab põlve õõnes kandani, kust algab esimene riba.
Lõpuks jagatakse viimane lindiriba kaheks. Üks pool liimitakse pahkluu tasemel vertikaalselt üle teiste ribade. Teine pool on ristvõlvi piirkonnas fikseeritud jalatalla külge (see vastab varvaste alusele).
Kõik selle sarja artiklid:
