Puuduste tõttu kuiv nahk
Vaatamata tööstusriikide tegelikule ülepakkumisele on selles riigis võimalik ka teatud ainete puudus. Need väljenduvad sageli naha piirkonnas. Ka üldiselt ebatervisliku eluviisiga või alkoholi või alkoholi rohke tarbimisega nikotiin nahapilt halveneb.
Muidugi tekib puudujääk eriti eriliste asjaolude ilmnemisel. See võib juhtuda näiteks isukaotus vanemas eas, ajal rasedusvõi söömishäiretega. Kuid soolehaigused ja talumatus võivad põhjustada ka liiga vähe vitamiinid imendub toidust.
Nii et enne kui proovite ilmselt puudu asendada vitamiinid iseseisvalt peaksite laskma arstil selgitada võimalikud põhjused. Viimaseks, kuid mitte vähem tähtsaks, võivad psühholoogilised põhjused ja tõsine stress viia ka teatud ainete imendumiseni halvemini, mille tulemuseks on defitsiidi sümptomid. Mõistlikult tasakaaluka tervisliku inimesena dieet, ei tohiks tegelikult puudust kannatada.
Kui tõsine puudus on sellegipoolest kindlaks tehtud, on sageli vajalik ravi vajav haigus. Oluline aine naha ja naha üldise funktsiooni jaoks sidekoe on C-vitamiin. Seda on vaja kollageen, mis annab nahale selle struktuuri ja toe. Enamikul juhtudel on juuksed reageerib sellega või mõjutab seda isegi varem kui nahk.
A-vitamiini peetakse vastutavaks ka sileda ja terve naha eest. Juhul kui tsingi puudus, nahk sageli mitte ainult ei kuivaks, vaid kipub ka moodustama pragusid ja kergemaid vigastusi, eriti naha suu. B rühm vitamiinid, eriti B2-vitamiin, parandab ka naha välimust.
E-vitamiin, seleen ja magneesium väidetavalt mõjutavad naha välimust ka positiivselt. Väidetavalt aitavad vask ja biotiin naha tugevust suurendada. Viimane, kuid mitte vähem oluline on see, et küllastumata rasvhapped osalevad ka keha membraanide ja seeläbi naha stabiilsuses.
Seetõttu on paljud toidulisandid naha jaoks ja juuksed, sisaldavad ka teatud segusid erinevatest õlidest. Põhimõtteliselt esineb neid ka tavalises toidus. Sageli tähelepanuta jäetud puudus on vedeliku puudumine.
Nii et pidev veepuudus võib nahka kahjustada. Kui nahaaluskoes puudub vedelik, ei põhjusta see mitte ainult kortsude suurenemist ja nähtavust. Naha kaitsefunktsiooni ja tugevust üldiselt saab piirata ka vedeliku puudumise või kadude korral.
Kõik selle sarja artiklid:
