Lastele
Eriti lapsed, kelle oma immuunsüsteemi pole veel täielikult välja arenenud, peavad sageli võitlema a gripp (mõjutama) talvekuudel. Lisaks aastal lasteaed või põhikoolis nakatumise tõenäosus mõjutama viirus on väga kõrge, kuna lapsed mängivad sageli üksteisega väga piiratud ruumis, kus on kuumutusõhk, ega pööra alati tähelepanu asjakohasele hügieenile. Ennetamiseks mõjutama lastel tuleks eriti tähelepanu pöörata tasakaalustatud dieet.
Igapäevane puu- ja köögivili tugevdab immuunsüsteemi.Esiteks C-vitamiin, mis sisaldub näiteks õuntes, tugevdab immuunsüsteemi ja aitab lapsel relvastuda a vastu gripp viirus. Lisaks tuleks tähelepanu pöörata sellele, et laps käib regulaarselt värskes õhus seal mängimas. Värske õhk ja liikumine on tugeva immuunsüsteemi jaoks ja gripi ennetamiseks väga olulised viirusnakkus.
Samuti on oluline, et laps oleks alati piisavalt soojalt riides ja saaks kiiresti soojendatud tuppa tulles paksudest riietest lahti, et vältida higistamist ja seejärel naasta külma õhu kätte. Laste ennetamine vaktsineerimise abil on väga vastuoluline, sest iga vaktsineerimine koormab lapse keha. Ennetamine alternatiivsete vahenditega, nagu näiteks Schüssleri soolad või homöopaatia on rohkem soovitatav.
Või saab last gripi eest kaitsta lihtsate leibkonna abinõude abil. A rasedus on midagi väga ilusat, kuid see on suur koormus kehale. Seetõttu on keha sel ajal ka immuunpuudulikkusega ja seega kergemini vastuvõtlik infektsioonidele, nagu näiteks nakkus gripiga (gripp) viirus.
Viirusnakkuse vältimiseks võib naine selle ajal rakendada erinevaid meetmeid rasedus. Ühelt poolt peaks ta tagama tasakaalustatuse dieet koos piisava hulga puu- ja köögiviljadega ning pärast arstiga nõu pidamist, toidulisandid võib võtta ka immuunsüsteemi tugevdamiseks. Lisaks ajal rasedus nakatumise ohuks tuleks vältida liiga suuri rahvahulki viirused nagu gripiviirus on väga kõrge.
Ka raseduse ajal on saunaskäigu, millele järgneb külma veevanni, tagamine, et värskes õhus oleks piisavalt liikumist, ja immuunsüsteemi tugevdamine. Rasedate naiste jaoks a gripivastane vaktsineerimine on sageli soovitatav ennetusmeetmena, kuid see vaktsineerimine kaitseb ainult tõenäosusega 60–70% ja ainult tegeliku A-gripiviiruse, mitte muteerunud variandiga. Seetõttu on tervisliku eluviisi kaudu ennetamine ka raseduse ajal olulisem.
