Vajadus kõrvaltoimeta ja loomuliku ravi järele liigesevalu ilma keemiliste ainete kasutamiseta suureneb. Tõestatud kodus õiguskaitsevahendid kasutatakse seetõttu üha sagedamini.
Mis aitab liigesevalu vastu?
Õrnad liigutused vesivõimlemises võivad leevendada liigesevalu. Valus liigesed tuleks liikuda ühtlaselt ja ettevaatlikult, kuid ilma suure jõu ja pingutuseta. Kui valu on tingitud liigsest kasutamisest, tuleks liigest säästa. Liigse kasutamiseni viivad liikumised tuleks katkestada. Niipalju kui võimalik, valus liigesed saab kergenduseks tõsta. Kuid valuliku liigese leevendamiseks tuleks vältida ka püsivaid puhkeasendeid, et mitte teisi koormata liigesed ja põhjustada väärpositsioone. Liigese purgi täielik immobiliseerimine isegi viima kahanema liigesekapsel ja lühendamine Kõõlused ja lihased, mille tulemuseks on liigeste jäikus. Aqua sörkimine kaks korda nädalas aitab liigesevalu. Liikumine loob ka uut sünoviaalvedelik, mis võib viima sujuvamaks liikumiseks ja vähendamiseks valu. Valu juhtimine ja füsioteraapia ravi on kasulik. jooga abistab a tasakaal keha ja vaimu ning võib seega olla ka liigesevalu korral äärmiselt kasulik. Üldiselt tuleks liigesevalu kannatamisel vältida sealiha tarbimist. Teisest küljest tuleks selliseid toite nagu puu- ja köögiviljad, kartul, kala, täisteratooted, sojakaste ja pähklid on soovitatav. Liigesevalu võib olla tingitud ka a toiduallergia. Seetõttu tuleb vajaduse korral uurida, kas esineb sobiv allergia. Laialt levinud terapeutiline paastumine dr Otto Buchingeri sõnul hõlmavad ravivõimalused individuaalseid treeningprogramme, toitumisnõustamine ja Kneippi rakendused. Eesmärk on ära hoida põletik ja säilitada liigeste liikuvus. Looduslikud ravimid bromeliin lubavad valu leevendada ja liigeste liikuvust parandada. ingver ja kurkuma, mille mõju suurendab veelgi ühine rakendamine. Pikaajalise liigesevalu korral tuleb pöörduda arsti poole. Liigese splint võimaldab leevendada liigese immobiliseerimist. A veri test näitab, kas maks haigus võib esineda.
Kiire abi
Riide sisse mähitud jää jahutav toime aitab leevendada liigesevalu. Jääd ei tohiks siiski otse lauale asetada nahk. Mõnel juhul on kuumtöötlus siiski kasulik. Soojad mudapakid, mis sisaldavad mineraalid, mis on saadaval igas apteegis, on hinnatud sügava läbitungiva toime tõttu. Isegi vanad roomlased tuginesid vulkaaniliste ravimudade kasulikule toimele, mis võib ka liigesvalu leevendada. The kapsas sisaldab kapsa kapsas sisaldab väävel ja seetõttu on suurte savokapsa lehtede ülekatte vormis liigestevalu leevendav toime. Lehtede ümber rullimiseks kasutatakse taignarulli, kuni mahl välja voolab. Seejärel pannakse savoy lehed valutava liigese kohale ja kaetakse toidukilega. Aafrika ravimtaime juur kuradikäpp on osutunud eriti tõhusaks valu vastu. Sest osteoartriit, ravi leechidega on osutunud tõhusaks. Leesid asetatakse valuliku liigese ümber. Umbes kolmekümne kuni kuuekümne minutiga eraldavad nad kuni 15 milliliitrit veri kehast ja vabastavad samaaegselt valu leevendavaid ja põletikuvastaseid aineid. Sageli põhjustab porrulaugu ravi valu ja mõnikord isegi täielikku valu kõrvaldamine. Kui füüsiline koormus tekib äkki liigesevalu, on soovitatav teha paus. Kui liigesevalu taastub pärast tegevuse pausi, on soovitatav külastada arsti.
Alternatiivsed abinõud
Liigesevalu leevendamist lubab raviv savi. Kaks supilusikatäit tervendavat savi segatakse vähesega hästi vesi ja kantakse vuugile umbes 0.5 sentimeetri paksuse pastana. Lapiga kinnitatud tervendav savi lastakse toimida, kuni see on täielikult kuivanud. Kompresseerib ka koos hubane soovitatav on salvi või koorejuure juured. Teine võimalus on hõõruda köömne võib kaaluda õli kolm korda päevas. Köömne stabiliseerib immuunsüsteemi ja seetõttu aitab artriit. Liigesevalu saab leevendada ka kahjustatud liigesepiirkondade hõõrumisega Maharashi Ayurvedaga massaaž õlid.Paju koorekstrakti tuleb kasutada artriit, mis põhineb põletik. Paju koor, mida on kasutatud tuhandeid aastaid ravi reumaatiliste haiguste hulgas sisaldab arvukalt toimeaineid, mille hulka kuuluvad eelkõige salitsiin ja mitmesugused polüfenoolid. Lisaks valuvaigistavale toimele paju kooril on näidatud ka a kõhr-kaitsev toime. Töödeldud lehtedest tee nõges võib purjus olla või valutavatele liigestele rakendada. Homöopaatiline arnika salv sisaldab põletikuvastaseid ja ringlusarnikaõie toimeained. Salv on eriti hästi talutav ja seda võib kasutada ka mitu korda päevas pikema manustamisaja jooksul. Valmistatud rosmariiniga alkohol tinktuuri kasutatakse ägedalt valulike liigesepiirkondade hõõrumiseks. Sõltuvalt soovitud annusest 5 kuni 20 grammi kuivatatud rosmariiniga segatakse 100 milliliitris alkohol ja jäetakse kolmeks nädalaks sooja keskkonda tõmbama, misjärel see pingutatakse.
