kokkuvõte
Ebameeldiv ja sageli kauakestev valu seotud nimmelülide sündroom pole meie istuvas ühiskonnas haruldane. Mõned passiivsed ja aktiivsed meetmed aitavad ägedatele vastu tulla valu. Pikemas perspektiivis tuleb põhjus välja filtreerida, et seda konkreetselt ravida, leida sobiv igapäevane käitlemine ja ennekõike üles ehitada aktiivselt tugev lihaskond, mis suudaks passiivset süsteemi kaitsta ja toetada. Regulaarne liikumine ja tervislik eluviis on püsiva vabaduse jaoks üliolulised valu.
Kõik selle sarja artiklid:
