Metaboolse tasakaalu kõrvaltoimed
Ainevahetus Saldo dieet suudab üldiselt häid tulemusi saavutada, kui seda õigesti järgida. Siiski on sellel mõned ohud. Eriti selle ranges etapis dieet, tarbimine kaloreid vähendatakse äärmusliku miinimumini.
Paljud osalejad kannatavad vähese tarbimise tõttu ning on nõrgad ja kurnatud. Samuti ei pruugi kõigi vajalike toitainetega varustatus olla tagatud. Toitainepuudusest põhjustatud kahjustuste vältimiseks tuleks sellele tähelepanu pöörata.
Kaalukaotus Metabolicuga Saldo, eriti aasta alguses dieet, motiveerib paljusid osalejaid ja on üks programmi populaarsuse põhjus. Siiski peaks olema teadlik asjaolust, et alguses on vesi peamine asi, mis välja loputatakse. Samuti on oht pärast ranget faasi uuesti kaalus juurde võtta.
See on tingitud glükogeeni varude täiendamisest tarbimise kaudu süsivesikuid, vaid ka liigse tarbimisega kaloreid kui põhinõuet vähendatakse. Need, kes langevad pärast dieeti tagasi vanadesse söömisharjumustesse või söövad isegi rohkem kui varem, võivad oodata kehakaalu tõusu isegi üle algkaalu. Seetõttu tuleb ka pärast dieeti väärtustada tasakaalustatud toitumist ja liikumist.
Ainevahetuse esimeses faasis Saldo dieet, Glauberi soolad või muu lahtistid kasutatakse soolte puhastamiseks. Seedetrakti kaebused kõhulahtisuse kujul võivad ilmneda ka esimestel päevadel pärast dieedi muutmist. Selle põhjuseks on suur vedelike tarbimine ja valgud, samuti toidukiud köögiviljade ja salati kujul.
Kuid keha harjub tavaliselt muutustega. Kõhulahtisuse ja muude kaebuste püsimisel tuleb pöörduda arsti poole. Kahtluste korral tuleb dieet katkestada, äärmuslikuna kõhulahtisus võib põhjustada vedeliku kadu ja elektrolüüdid. Kergemate kaebuste korral võib kasutada selliseid leibkonna abinõusid nagu linaseemned.
