Milliseid alternatiivseid dieete on metaboolse tasakaalu jaoks?
Metabolicuga sarnaseid mõisteid on palju Saldo. Nad kuuluvad madala süsivesikusisaldusega dieetide kategooriasse ja tuginevad suurele valgu tarbimisele, madala süsivesikute tarbimisele ja suurele kalorite defitsiidile. Äärmise defitsiidi saavutavad ka krahhi dieedid, mida rangelt ei soovitata.
Nad võivad endaga kaasa tuua ebatervislikke kõrvalmõjusid ja riske ega sobi mingil juhul tervislikuks ja pikaajaliseks kehakaalu langetamiseks. Üldiselt tuleks eelistada mõõduka kalorivaegusega mõisteid. See saavutab aeglasema, kuid pikaajalise edu.
Sobivad on nn segatoidud, näiteks “Kaalujälgijad” või lihtne kalorite loendamine. Siin on kõik toidud lubatud mõõdukalt. Osalejal tekib tervisliku toidu tunne, ilma et ta ennast liiga piiraks.
Neid dieete saab jälgida ka pika aja jooksul ja saavutada pikaajalist edu. Lisaks tasakaalustatud dieet, sport ja liikumine peaksid samuti olema osa igapäevaelust. Nad toetavad nii kehakaalu langetamist kui ka füüsilist ja vaimset tervis.
Mis on ainevahetuse tasakaalu kulud?
Eksamid ja veri analüüsid, mis on vajalikud isikliku kehakaalu langetamise kava koostamiseks osana Metabolicust Saldo on äärmiselt kallid. Ainuüksi analüüs maksab kuni 100 €. Koos põhikonsultatsiooniga tuleb tasuda rohkem kui 350 €. Toidu abivahendite, näiteks puhastusvahendite või Vitamiinipreparaadid, samuti täiendava konsultatsiooni jaoks. Toitumine koosneb suurest osast valkudest liha, kala või munadena, mis võib kulusid suurendada sõltuvalt varasemast ostukäitumisest. Alkoholi, maiustuste ja suupistete kulutamine on aga ära jäetud, nagu ka kiirtoidu või restorani külastamine.
Kas see on vegan või taimetoitlane?
Metabolicu plaanid Saldo on individuaalsed ja põhinevad veri väärtusanalüüs. Samuti võib integreerida nii isiklikud eelistused kui ka allergiad või sallimatus. Konsultandiga konsulteerides on kavva integreeritud ka vegan- või taimetoitlased. Ka siin on oluline tagada piisav varustatus erinevatest toodetest valgud ja võtta tasakaalustatud toitainete kaudu sisse kõik muud olulised toitained dieet.
