Näoilmed ja kehaasend on lahutamatud. Selle on leidnud Hollandi Tilburgi ülikooli teadlased. Inimese tajumisel on aju ei saa lahutada näo ja kehahoia emotsionaalset väljendust. Ja seda ei saa teha isegi siis, kui vaatleja keskendub konkreetselt ainult näoilmetele. Teadlased näitasid katsealustele pilte, millel näoilme ja kehakeel ei sobinud. The aju tuvastas vastuolu 115 millisekundi jooksul. Ja vastupidi, see tähendab, et inimese emotsionaalne “meeleolu” mõjutab alati tema kehahoia. Kui hing on väljas tasakaalnäiteks võib patoloogiline poos isegi pikas perspektiivis välja kujuneda.
Depressioon on füüsiliselt nähtav
Kroonilised vaimsed häired nagu depressioon saavad end füüsiliselt väljendada läbi küürus õlgade ja küüru selja. Mõjutatud inimene teeb end praktiliselt väikeseks, tõmbub endasse ja hingamine on madal. Kaitsefunktsioon! On selge, et sellise poosiga ei saa enam vabalt ja sügavalt hingata ning hääl ei arene. Nõiaring, mis tuleb katkestada, sest füüsiline seisund omakorda mõjutab hinge.
Muutuse saavutamiseks on näiteks vaja uuesti keha sirgendada, lihaseid lõdvestada, häält vabastada ja tervislikult treenida. hingamine. Paljud inimesed on ka „väljenduslikud häbelikud“, st nad ei julge žestikuleerida ja rääkida surnud väljendiga; enamasti selleks, et varjata oma tundeid. Kuid tunnete väljendamine on ka osa autentsest karismast.
Kehatöö võimalused
- Hääleõpe: rääkimine on terviklik protsess, mis hõlmab järgmist hingamine, keha ja hääl. Hääletreening on viis oma häält paremini tundma õppida, seda õrnalt ja tõhusamalt kasutada ning parandada vokaalset jõudlust. Lisaks saab kogeda, kuidas lahtikäiv, võimas hääl mõjutab tagasi psühholoogilisi aistinguid.
- Hingamisteed ravi: õpitakse tehnikaid väljahingamise parandamiseks ja sissehingamine ja õpetage kannatajale teadlikumalt hingama. Selle tulemusena saab ta paremini lõõgastuda, paraneb kehatunnetus, vabanevad lihaspinged ja stress on vähendatud.
- Näitlemistunnid: viis treenida füüsilist / vaimset väljendust ja endast rohkem välja tulla.
- Autogeenne koolitus
- jooga
- Pilates
Muide, uuringud kinnitavad: Kui me Kuula keegi, pöörame 55 protsenti tähelepanu žestidele, näoilmetele, rühile ja liikumisele, 38 protsenti häälele ja toonile ning ainult seitse protsenti sisule. See ei tähenda tingimata, et meid tajutaks pealiskaudselt. Uuring näitab ka, et ümbritsevad näevad meid terviklikult, nimelt keha, vaimu ja hinge ühtsusena; inimese elemendid, mis üksteist vastastikku mõjutavad.
