Mida ma saan ise teha, kui ma ei saa otse arsti juurde minna?
Olemasoleva jaoks on eneseteraapial erinevaid lähenemisi palavik, kui te ei saa otse arsti juurde minna. Nende hulgas tasakaalukas dieet või tervislikul toitumisel on oluline roll. Kuna keha vajab organismi suurenenud funktsioneerimiseks palju energiat immuunsüsteemi.
Kergesti seeditavad toidud on näiteks puuviljad, köögiviljad, salat ning kana- või köögiviljapuljong. Lisaks piisav dieet, on äärmiselt oluline juua piisavalt vedelikku. Soojad joogid nagu taimetee või roosipuu tee sobib väga hästi.
Kuid ka C-vitamiini sisaldavad puuviljamahlad avaldavad positiivset mõju palavik. Palavikulises seisundis on vedeliku vajadus märkimisväärselt suurenenud. Seetõttu tuleks eriti vastsündinutele ja väikestele lastele anda piisav vedeliku tarbimine.
Keha vajab patogeeniga võitlemiseks palju energiat, mida muud tegevused ei tohiks tagasi võtta. Seetõttu tuleks vältida tööd või sporti. Parim retsept on siin kehale palju puhata.
Parim on jääda voodisse suurema osa haigusfaasist. Kui teil on külmavärinad, saate anda kehale sooja sooja riiete või tekkide kujul. Juhul kui külmavärinad, keha külmub kehatemperatuuri seadistamise tõttu hüpotalamuse.
Kui seadepunkt tõuseb, mis näitab, et praegune kehatemperatuur on liiga madal, külmute. Oluline on mõõta kehatemperatuuri umbes pooletunniste vahedega. Rektaalne meetod on kõigist kõige täpsem.
Pideva mõõtmise kaudu näete, kas palavik tõuseb või langeb juba uuesti. Kui palavik on aga väga kõrge, tuleks tavaliselt pöörduda arsti poole. Tõestatud leibkonna palavikuravim on külm vasika kompressioon palaviku vastu, et kehast soojust ammutada. Kui seda kasutatakse tõhusalt külma veega, võib kehatemperatuuri vähendada umbes 1-2 kraadi Celsiuse järgi.
Võib teha ka nn täisvanni. Siin lastakse vanni sooja vett, mille kehatemperatuur on vaid paar kraadi Celsiuse järgi. Pärast heidate vanni pikali ja lasete külma vett 10-15 minutiks sisse, nii et see vajub umbes 25 kraadini.
Apteegist saate täiendavaid ravimeid, mis ei ole retseptiravimid. Nende hulka kuuluvad erinevat tüüpi teed (näiteks kummel või pärnaõis) kui ka valuvaigistid nagu ASS. The valu ja palavikku alandav ravim paratsetamool on saadaval ka ilma retseptita apteekides.
