Sörkjooksu / jooksja põlv
Miks nüüd ITBS-i kutsutakse jooksja põlve? Miks mõjutavad eriti heas vormis sportlikud sörkjooksjad? Sideme ülemises otsas kiirguvad sellesse mõnede lihaste kõõlarongid, näiteks M. Tensor fascia latae ning keskmine ja suur tuharalihas.
Need lihased hoiavad meie vaagna sirges asendis ja muutuvad joostes eriti aktiivseks. Kui neid nüüd suure koormuse tõttu palju koormata jooksmine, suurenenud väljaõpe või muud ülalkirjeldatud põhjused, kipuvad need rohkem pinget koguma ja lühenema. Kuna need on ühendatud iliotibiaalse sidemega, tõmbuvad need lühenenud lihased nüüd pidevalt kogu konstruktsioonile, kuni põlve kohal olev traktor halvimal juhul jälle luulise väljaulatuva osa üle hõõrub, mis on klassikaline ITBS-i areng, jooksja põlve.
Eriti pikamaajooksjad koormavad konstruktsiooni pika aja jooksul ikka ja jälle. Samamoodi võib see tõmme tulla altpoolt, kuna sidekett jookseb edasi säärelihaste ja jala juurde. Seetõttu võivad süüdlased sama lihtsalt eksida jooksmine kingad või a jala väärasutus.
Prognoos: jooksev paus
Täpse prognoosi loomine pärast iliotibiaalse sideme sündroomist tingitud iliotibiaalse sideme operatsiooni sõltub paljudest mõjuteguritest. Kõigepealt on oluline teada, kas kaebuste põhjuseks on püsivast ülekoormusest tingitud intensiivne treening ja kui tõsine sellest tulenev kahju oli. Kui see nii on, võib isegi mõnenädalane paus ja sellele järgnev treenimisharjumuste muutmine põhjustada sümptomitest vabanemist.
Eriti venitus harjutused traktus iliotibialis tuleb täiendava lühenemise ja ülekoormuse vältimiseks integreerida koolitusprogrammi. Kui on või oli a jalg telje väärasend või a jala pikkuse erinevus, edasine operatsioon või nende kasutamine abivahendid näiteks sisetallad, lahased, sidemed vms. Põhiprintsiibina tuleb märkida, et ühepoolne kõrgsageduslik jooksmine iliotibiaalse sidemete sündroomi kordumise vältimiseks tuleks vältida pikki allamäge. Koolitatud sporditerapeudid, füsioterapeudid või sobivus treenerid võivad pakkuda teile sobivat rehabilitatsiooniprogrammi või teie vajadustele vastavat treeningprogrammi ning saavad taastusraviga terapeutiliselt kaasneda.
