Mida ma saan teha, et kiirendada paranemise protsessi?
Hea immobiliseerimine on aastal väga oluline abaluud luumurrud. Sel põhjusel tuleks hoolitseda ka kahjustatud käe eest, kui a krohv cast on rakendatud. Isegi kui valu aasta ranne vaibub, ei tohiks krohvitud käega raskeid koormaid kanda.
Samuti on oluline mitte kasutada kahjustatud külje pöialt, kui see on võimalik. Eriti kohe pärast seda scaphoid luumurd ja teraapia alguses võib ravi piirkonnas endiselt tekkida tugev turse ranne. Seepärast on soovitatav kipsi saanud käsi piisavalt jahutada ja tõsta.
Sel viisil veri voolab vigastatud piirkonnast paremini välja ja kipsi all on vähem turset. Paranemisfaasis peaksite vältima ka rasket füüsilist koormust ja sporti. Isegi kui vigastatud kätt ei pruugita kasutada.
Kui vereringet stimuleeritakse eriti tugevalt, võib see põhjustada turset ja valu mõjutatud ranne. Lisaks pole kipsi all võimalik pesta, mistõttu on asjatult tugeva higistamise vältimine ka hügieeni küsimus. Paranemisprotsessi kiirendamiseks on soovitatav teha harjutused füsioteraapiast kohusetundlikult. Need parandavad scaphoid, vähendada turset ja valu ning toetavad ka randme lihaste rekonstrueerimist hilisemas paranemisprotsessis.
Kõik selle sarja artiklid:
