Kaks naist viiest on elus kogenud seksuaalset või füüsilist vägivalda. Iga neljas naine kuritarvitab oma partnerit. Aga: vastukaitse on kasulik, seda on näidanud nii Ameerika kui ka saksa uuringud. Sel viisil saab edukalt tõrjuda kuni 80 protsenti rünnakutest. Seega pole üllatav, et üha rohkem naisi ja lapsi läbib enesekaitse või enesekehtestamise kursusi.
Suur enesekaitsekursuste pakkumine
Kui otsite enesekaitsekursusi, saate võitlemiskunstide jaoks juhitamatu pakkumise, näiteks:
- Karate kursused
- Judokursused
- Wendo
- Taekwondo
- Kickboxing
- Vabavõitlus
- Kung Fu
Kõik need võitluskunstid võivad anda oma panuse sellesse, et regulaarselt treeniv inimene tunneb end rünnakute korral ka turvalisemalt. Eriti tõhus enesekaitse vorm lubab aga WingTsuni - tehnikat, mis kasutab peamiselt ühte kiiret kaitsevormi “Blitz Defense”.
Blitz Defense: WingTsun
Suure tõenäosusega arendas saksa keeles „Schöner Frühling” WingTsun Hiina võitluskunstist Kung Fu hea 250 aastat tagasi samanimeline budistlik nunn, et end meessoost ründajate eest kaitsta.
Blitz Defense töötati välja WingTsunist: kaitse erivormina. Liigutused on enamasti lühikesed ja sirged või kaudsed spiraalid. Mõne Wing Chuni stiili tüüpiline element on ahelist löömine, millest harjutanud Wing Chuni võitleja teeb 9–13 lööki sekundis.
Kunstilise väljanägemisega tehnikad, nagu näiteks juhataja või keerulisi keerutusi pole olemas. Voolavad liikumised ja äkiline kiirus ühinevad süstemaatilises ja koordineeritud liikumiste järjestuses ning moodustavad uue võimsa üksuse. Tavaline treeningvahend on puidust mannekeen, millel on mitu, üks kuni kolm „kätt“, millel on mulgustamiseks kooskõlastamine, täpsust ja kiirust saab treenida.
Rünnak kaitsena
Kuid tehnika õppimiseks kulub tubli kuus kuud. Siis on naine valmis vastase jõu neutraliseerima, rakendades nurga- ja pöörlemisprintsiipe, ning kasutama seda tema vastu. Kui löök tõrjutakse, tehakse rünnak samal hetkel - sest: Rünnak on kaitse. Rollimängudes teravdavad naised taju ja ühendavad WingTsuni tehnikad konfliktide lahendamise vahenditega.
Öeldakse, et süsteemne õppimine WingTsun suurendab füüsilist ja vaimset paindlikkust ning edendab tajumisvõimet. See viis täiendab sihtrühma lõõgastus ja kontsentratsioon tehnikaid, samuti hingamisharjutused mis tankivad keha.
Lastele enesekindluse andmine
Lastele mõeldud vastavatel kursustel ei keskenduta löömisele, vaid isiksuse tugevdamisele. Lastes äratatakse ja laieneb enesekehtestamine ja enesekindlus.
Lõppude lõpuks ei vaevata kunagi enesekindlaid ja enesekindlaid lapsi kunagi nende tahtmise vastu. Enesekehtestamise kursuste eesmärk on ka teravdada laste ettekujutust tekkivatest konfliktidest ja näidata neile käitumisreegleid rasketes olukordades.
Ei-ütlemise õppimine
Isegi kui lapsed on õppinud tõhusaid kaitsepositsioone ja raske löögi tehnikaid, peaksid nad alati püüdma vältida võitlustehnika kasutamist, kui see on võimalik. See sisaldab õppimine "ei öelda". Lapsed peaksid ära tundma, mida nad ei soovi ja kuidas seda teistele selgelt väljendada. Selle eelduseks on enda tunnetesse suhtumine tõsiselt ja piiride teadvustamine.
Värskelt omandatud enesekindlus kursustel tagab, et ohvrisignaale ei saadeta ja seetõttu on palju vähem tõenäoline, et ohvriteks valitakse naised või lapsed.
