Valu, peamiselt kroonilise valu, saab selle abil oluliselt vähendada hüpnoos. Göttingeni ülikooli uuring tõestab, et tänu õpitavale enesehinnangule saab säästa kuni 75 protsenti ravimitesthüpnoos. Isegi krooniline ärritunud soole sündroomi saab ravida hüpnoos. Hüpnoos on terapeutilise meetodina pikk traditsioon. Tuhandeid aastaid on ettepanekud ja transrituaalid olnud tervenemisprotsesside olulised komponendid. Nende tähtsus tänapäeva psühhoteraapia, meditsiini ja hambaravi tunnustatakse üha enam taas.
Vähem ravimeid tänu enesehüpnoosile
Sügavaim seisund lõõgastus, millega kaasnevad meeldivad pildid, soojus, heaolutunne ja unustamine piinadest, mis on põhjustatud aastatepikkustest tagant valu, migreen rünnakud või reuma: see on võimalik hüpnoosi ja enesehüpnoosi korral. Dr Stefan Jacobs Göttingeni ülikooli Georg-Elias-Mülleri psühholoogiainstituudist on seda uurinud 28 valu patsiendid. Patsiendid õpivad viima end sügavasse seisundisse lõõgastus kui tekivad valuhood, vähendades seeläbi valu. Seetõttu saavad nad püsivalt hakkama ilma 60–75 protsendini oma ravimitest. Teadlase sõnul on annus of valuvaigistid vähendada 60 protsenti, antidepressandid opiaate koguni 63 protsenti. Parandused püsisid enamikul neist mitme nädala jooksul stabiilsed, nagu näitas järelkontroll kolme kuu pärast. Üldiselt olid katsealused palju paremad, töövõimelised ja jälle suhtlemisvõimelised. Aastal on edu saavutanud ka hüpnoos psühhoteraapianäiteks ärevuse korral, mida muidu ravitakse ravimitega.
Ärritatud soole sündroomi hüpnoos
Hüpnoos toimib, see on näidanud uuringut, milles osales enam kui 200 patsienti, kelle vastu väga edukalt ärritunud soole sündroom. Manchesteri teadlased ravisid patsiente kaheteistkümne tunnise hüpnoosiseansiga. 71 protsenti hiljem kodar püsiv paranemine. Mõju kestis kuni kuus aastat. Ärritatud sool sündroom on laialt levinud seisund kelle põhjus on ebaselge. Mõjutatud kannatavad peamiselt seedetrakti valu, ebaregulaarse roojamise ja puhitus.
Hüpnoos kõigile?
Enesehüpnoosi õppimiseks on vaja kümmet seanssi koolitatud terapeudiga. Nende seansside ajal aitab individuaalselt läbi arutatud helikassett neil sügavale siseneda lõõgastus. Hüpnoosiga on tegelikult kogemusi väga vähestel patsientidel; paljud mõtlevad, kas neid saab üldse hüpnotiseerida. Ja üllatavalt palju on neid, kelle jaoks on võimalik selline transiseisund saavutada:
- Nii et kümme protsenti inimestest on väga hästi hüpnotiseeritavad
- 80 protsendiga töötab see rahuldavalt
- Ainult ülejäänud kümne protsendiga see ei lähe
Hüpnoos sai televisiooni saatehüpnoosi kaudu üsna halva pildi, mis pani selle hookus-fookuse lähedusse, mis muudab patsiendid näiliselt vähem tahtvateks olenditeks. Aga mis juhtub? Transis esinevad hästi uuritud füsioloogilised muutused: lihaspinge, süda määr ja veri rõhk muutub madalamaks, hingamine stabiilne ja aeglane, stress hormoonide tase madalam.
Hüpnoos - üksikud faasid
Hüpnoosi seisundit iseloomustavad kolm faasi:
- Induktsioonifaasis suunab terapeut patsiendi tähelepanu väljastpoolt sissepoole; soovitatakse sügavat lõdvestumist. See kestab viis kuni kümme minutit, eriti sügavate transiseisundite korral võib see võtta rohkem aega.
- Ravi faasis suunatakse patsiendi hoiakud, kogemused ja käitumine suunatud ettepanekute ning transistseenide ja sümbolite abil. Siin äratatakse patsiendi enda, tavaliselt varjatud jõud. Ravi etapp võib kesta mõnest minutist (kiire hüpnoos) kuni mitme tunnini (näiteks kirurgilised protseduurid), sõltuvalt ravi eesmärk.
- Ümberorienteerumise etapis tõmmatakse transs uuesti hoolikalt läbi, suunates patsiendi taju uuesti seest väljapoole. See võtab ka paar minutit.
Hüpnoteraapia kulude katmine
Saksa hüpnoosiühingu andmetel hüpnoteraapia on kaetud avalikkusega tervis kindlustusseltsid ainult erandjuhtudel taotluse korral. Erakindlustusseltside jaoks on kulude katmise eeskirjad väga erinevad. Enne alustamist ravi, peaks patsient end teavitama kulude katmise võimalustest tema juures tervis kindlustus.
