Sissejuhatus
Põlveliigese aparaadi vigastused esinevad väga sageli, eriti sportlastel. Sõltuvalt sidemete struktuurist (struktuuridest) võib vigastuse paranemine osutuda keeruliseks või veelgi pikemaks, mistõttu on vajalik kirurgiline ravi. Sisemise sideme (sisemise tagumise sideme) rebenemine on enamasti seotud probleemideta vigastustega.
Selle vigastuse raviks rakendatakse tavaliselt lahast ja määratakse paralleelselt füsioteraapia. Sellest hoolimata võivad tekkida tüsistused ja viivitused paranemises. Siis on paranemise faasis kannatlikkus ja distsipliin ülimalt tähtis. Viimase võimalusena võib operatsioon lõpuks võimaldada põlve uuesti täielikult koormata.
Paranemisprotsessi toetamine
Seda, kui hästi või kiiresti rebenenud sisemine sideme üksikult paraneb, on raske ennustada ja see sõltub paljudest erinevatest teguritest. Igal juhul on oluline terapeutilistest meetmetest kinni pidada. Ühelt poolt hõlmab see lihtsaid meetmeid nagu põlve jahutamine (eriti sisemine külg) ja kaitse või liigese sobiv osaline koormamine.
Valu ei pea selle aja jooksul taluma, kuid seda tuleb piisavalt ravida mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite rühma kuuluvate ravimitega, mille hulka kuuluvad näiteks ibuprofeen, diklofenak ja ka aspiriin (NAGU). Lisaks on regulaarne füsioterapeutiline ravi kasulik tervenemisprotsessile. Peale ambulatoorse ravi koos väljaõppinud füsioterapeudiga peaks patsient kodus harjutusi tegema ka iseseisvalt.
Ühelt poolt võib see viia kiirema tervendamiseduni ja teiselt poolt suurendada hilisemat vastupidavust. Nii palju kui sõltumatud harjutused võivad olla, tuleks vältida ülekoormamist. Igal juhul tuleks harjutusi raviarsti ja / või füsioterapeudiga arutada.
Paranemisaeg
Reeglina eeldatakse põlve sisemise sideme osalise või täieliku rebenemise paranemist umbes 2 - 10 nädalat. Selle aja möödudes on vuuk tavaliselt jälle täielikult vastupidav. Osaliste rebendite korral on kerge spordiprogrammi jätkamine isegi 2–3 nädala möödudes sageli võimalik, raskemate pisarate korral on tarvis raku (ortoosi) abil immobiliseerida kuni 6 nädala jooksul.
Kuid see on seotud ka oluliselt aeglasema koormuse kasvuga, mis tähendab, et põlve täielik koormamine, näiteks spordi ajal, on taas võimalik alles 2 - 3 kuu pärast. Kui ka ortoosi kandmine ei too piisavalt tervendavat edu, võib lõpuks osutuda vajalikuks operatsioon. Pika ravi ja paranemisprotsessi tõttu võivad tõsised sisemised lõhed harvadel juhtudel täielikult paraneda kuni 9 kuud.
See võib võtta kuni aasta, kuni põlveliigese, mis järgneb põlve sisemise sideme rebenemisele, sobib täielikult sportimiseks, mis on võrreldav tema seisundiga enne vigastust. Tervenemisaeg võib inimeseti olla väga erinev. See sõltub muu hulgas vigastuse raskusastmest, piisavast kaitsest alguses ja füsioterapeutilise koormuse asjakohasest suurenemisest.
