“Põlveliivutus ühel joonel” Pange oma käed puusadele ja asetage üks jalg otse teise ette. Minge nüüd veidi kükki, sirutage end uuesti üles ja pange siis üks jalg teise ette. Jätkake järgmise harjutusega
“Põlveliivutus ühel joonel” Pange oma käed puusadele ja asetage üks jalg otse teise ette. Minge nüüd veidi kükki, sirutage end uuesti üles ja pange siis üks jalg teise ette. Jätkake järgmise harjutusega
