Prognoos
Enamikel juhtudel, tennis küünarnukil on hea prognoos. Paljusid patsiente saab ravida konservatiivselt, st operatsioon pole enamikul juhtudel vajalik. Siiski on võimalik, et haigus esineb pika aja jooksul ja seda saab ravida ainult operatsiooniga.
Harvadel juhtudel ei pruugi kirurgiline operatsioon püsivat leevendust pakkuda valu. Prognoos tennis küünarnukki mõjutab peamiselt hariliku sirutajakõõluse põletik (st. sirutaja nägemine). Prognoosiliselt on ebasoodne, kui hariliku sirutajakõõluse rebeneb ( tennis küünarnukk). Põhimõtteliselt siiski rebenenud Kõõlused võib paraneda ka optimaalse järelravi korral.
Kuidas vältida tennise küünarnuki kordumist pärast selle üleelamist?
Kordumise vältimiseks või vältimiseks tennise küünarnukk, tuleks igapäevaelus järgida mõnda käitumisreeglit. Ühest küljest tuleb hoolitseda ühepoolse käte pingutamise, samuti liigse, monotoonse küünarvarre lihased. Oluline on treenida kätt ja küünarvarre lihaseid tasakaalustatult, nii et välditakse valesid koormusi, valet rühti ja ülepingutust.
Treening, mis tugevdab kätt ja küünarvarre lihased võivad olla kasulikud, et vältida liiga kiiret väsimust ja ülekoormust. Lihaste piisav soojendamine on hädavajalik, nagu ka regulaarselt venitus harjutused, mida tuleks teha kaks kuni kolm korda päevas. Kuna just igapäevases (töö) elus leitakse käte liigutused, tuleks igas valdkonnas hoolitseda selle eest, et rakendataks ennetavaid meetmeid: käsitööline peaks kodus või tööl kasutama õigeid tööriistu, käsitsi pingutamist saab teostada näiteks juhtmeta kruvikeerajaga ja lihvimistöid veski abil. Arvutiga töökohal tuleks tähelepanu pöörata ka õigele istumis- ja käeasendile.
kokkuvõte
Tennise küünarnukk on lokaliseeritud põletik käsivarre ja käe sirutuslihastes. Meditsiinilisest seisukohast on see nn epikondüliit (humeri radialis). Tennise küünarnukk kuulub ühelt poolt sisestamise tendopaatiatesse (= Kõõlused, kõõluse kestad ja sidemed), teiselt poolt ka müotendinoosidele (lihase ühiku = müo ja kõõluse = kõõluse haigus).
Järelikult on epikondüliit (humeri radialis) Kõõlused ja sidemed, kaasates külgnevaid lihaseid. Tendopaatiad (= kõõluse põletikud) võivad teatud tingimustel põhjustada kõõluste valulikke muutusi lihase päritolu, lihase, sidemete või kapsli kinnitumise piirkonnas. Seetõttu võib tendopaatia tekkida peaaegu kogu kehas.
Tennise küünarnukis tennise küünarnukk, iseloomulik valu tekib lihaste ülekoormamise tagajärjel, mis võib kahjustatud käe kasutamist oluliselt piirata. Tennise küünarnukk esineb meestel ja naistel võrdselt, kõige sagedamini keskeas. Tennise küünarnukki saab ravida nii konservatiivselt kui ka kirurgiliselt.
Tänu väga headele konservatiivsetele ravivõimalustele pole tennise küünarnukiga operatsioone peaaegu üldse vaja teha. Reeglina püütakse tennise küünarnuki kliinilist pilti konservatiivselt ravida. See hõlmab selliseid ravimeetodeid nagu: Kui konservatiivsed meetmed ei toimi, võib osutuda vajalikuks operatsioon. Sellisel juhul on vajalikud lihased venitus käsi (= “käsivarre pikendaja”) lõdveneb kõõluse kinnituse sälgutamise või isegi täieliku lõikamise teel.
- Immobiliseerimine (sellest meetodist loobutakse üha enam)
- Elektromehaaniline stimulatsioon
- Kortisooni süstid
- Salvi sidemed ja
- Šokk laineteraapia.
