Ravi võimalused
Siinsed võimalused on väga erinevad. Alustades külmaprotseduuridest, mis aitavad eriti ägedatel juhtudel, kuni kuumaprotseduurideni, mis aitavad kroonilistel juhtudel rohkem. On ka selliseid füsioteraapia vorme nagu kehaväline šokk laineteraapia, kus kasutatakse kõrge energiaga helilaineid, samuti ravimid nagu kreemid ja salvid, mis sisaldavad diklofenak toimeainena paikseks manustamiseks valulikele piirkondadele.
Nõelravi, vahend traditsiooniline hiina meditsiin, kasutatakse ka siin, samuti kortisoon kortisooni süstena, mida kasutatakse õigeusu meditsiinis sageli ebaselge päritoluga põletike ja kaebuste korral. Vahepeal füsioteraapia ravi ja kindel venitus harjutused tennis küünarnukki peetakse kõige lootustandvamaks ravivormiks, kuna need toimivad tõenäoliselt kõige paremini lihaste krampide ja nõrkuse vastu. See tähendab, et nad soodustavad lihase taastumist ja paranemist venitus ja selle tugevdamine.
Kestus sõltub sellest, kui kaua ja kui intensiivne on valu of tennis küünarnukk on olnud. Kerge algustähe korral valu, lühike puhkeaeg võib juba probleemi kõrvaldada. Raske korral tennis tuleb järgida küünarnukki, teraapiat ja paar nädalat puhkust. Mõnel juhul võib täielik tervenemine võtta kuid. Isegi pärast seda tuleb sportlikku aktiivsust aeglaselt suurendada ja seda ei tohiks kohe intensiivistada.
Põhjustab
Põhjus valu on ärritus ja kerge põletikuline reaktsioon Kõõlused välimisel küünarnukil. The Kõõlused mitmest lihasest algab seal. Kui need Kõõlused on liiga pingelised ja pingelised, võib füüsiline stiimul, surve või hõõrdumine põhjustada kõõluste valulikku ärritust.
Sellele võib järgneda põletikuline protsess, mis lisaks suurendab hormonaalsete sõnumitoojate kaudu valutunnet ja sensibiliseerib kahjustatud piirkonda. Seejärel saab diagnoosi panna, kirjeldades valu ja palpatsiooni arsti poolt. Kõõluste pingutus ja ärritus on sagedane haigus, eriti tennises.
Kuid ka teised spordialad võivad valu vallandada. Kõik spordialad, mis hõlmavad võimsaid silmatorkavaid liikumisi, on ette nähtud sarnaste kõõluste häirete, näiteks golfi, bowlingu või kanuusõidu jaoks. Siiski võib esineda ka üleliigseid, püsivaid pingeid ja koormusi, mis ei ole peamiselt seotud konkreetse spordialaga. Sageli võivad põhjuseks olla arvutihiire kasutamine, klaviatuuril tippimine ja sarnased monotoonsed tegevused.
Vale koormus võib ilmneda eriti käsitsi ja füüsiliselt raskete tööde korral. Valu alates tennise küünarnukk võib mõnikord olla tingitud isegi kehvast kehahoiakust une ajal. Sirutajalihaste ülekoormamine põhjustab väikeste pragude tekkimist, mis võivad seejärel muutuda valulikuks.
Küünarliigese läheduse tõttu tuleb kõigepealt välistada liigese haigused. Kui mõni õnnetus või väänamine on taga, otsitakse põhjuseid sageli mujalt. Vastupidiselt sageli öeldule ei põhjusta kuni 90% haigustest sport.
