Määratlus
tennis küünarnukk on välise küünarnuki ärrituse kõnekeelne termin. Seda nimetatakse ka tennis küünarnukk. Tehnilises terminoloogias on termin “epicondylitis humeri lateralis”.
See mõjutab erinevate põhjustavate lihaste kõõluse päritolu venitus küünarnukist ja ranne. valu areneb ärrituse sümptomina. Sellele võivad järgneda mitmesugused muud sümptomid.
See ärritus ei mõjuta mitte ainult sportlasi valu. Pealegi tennis peamise põhjusena võib pidada paljusid muid tegevusi. Küünarnukil on seest ja väljast kondine eend, mida nimetatakse “epikondüloks”.
Sees ja väljas on küünarvarre kui peopesa on ettepoole suunatud. Lihased, mis pärinevad välisest luust väljaulatuvast osast, kinnituvad osaliselt käe tagaküljele ja lisaks sellele venitus küünarnukk ja ranne, põhjustavad ka küünarvarre pöörlema. Seda pööret nimetataksesupinatsioon“, Mille tõttu käsi pöörleb nii, et peopesa on ettepoole suunatud.
Mis aitab valu vastu?
Raviks on mitmeid võimalusi valu põhjustatud tennise küünarnukk. Ainult harva ei reageeri ärritus ravile ja tekib krooniline valu. Kahjuks on sporditegevusest tingitud kaebuste puhul põhitähelepanu pööratud spordi peatamisele.
Ainult lihaseid säästes saab Kõõlused antakse tervenemiseks vajalik aeg. Selleks võib sidemeid paigaldada, kuid liikumist ei tohiks täielikult vältida. Kerge liikumisega liikumine venitus on kasulik tervendamiseks.
Lisaks võivad salvid või kohalikud ravimid edendada ja kiirendada paranemist. Põletikuvastased salvid koos mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega, näiteks “Diklofenak”Või salvid, mis sisaldavad kortisoon, on selleks otstarbeks saadaval. Need leevendavad valu ja pärsivad põletikku.
Rasketel juhtudel võib põletikuvastaseid ravimeid manustada ka otse küünarnuki süstimise teel. Selgete juhtumite korral saab teha kirurgilisi ravimeetodeid. Selle protseduuri ajal Kõõlused kontrollitakse, adhesioonid eemaldatakse ja vajadusel ka väikesed närve vastutavad valu eest skleroseeritakse.
