Ennetama ristisideme rebend (ristatisidemete rebenemine), tuleb pöörata tähelepanu indiviidi vähendamisele riskitegurid.
Käitumuslikud riskifaktorid
- Kehaline aktiivsus
- Spordialad, mis koormavad põlvi, näiteks jalgpall, käsipall, korvpall, maahoki või suusatamine
Ennetustegurid
Järgmised tegurid vähendavad põlve uuesti vigastamise riski:
- Hoiduge spordist, mis koormaks põlve,
- Oodake vähemalt üheksa kuud, enne kui ta spordi juurde naaseb, ja
- Sümmeetriliselt tugev nelipealihase lihased pööravad tähelepanu.
