Sümptomid
Jalakrampide peamine sümptom on kahjustatud lihase tahtmatu kokkutõmbumine. Kokkutõmbumist tajutakse peaaegu alati ebameeldivana ja sellega kaasneb sageli valu seni, kuni kramp püsib. Sõltuvalt sellest, millist lihast see mõjutab, on jalg või varbad ebamugavas asendis. The krambid esinevad sageli öösel, sportliku tegevuse ajal või vahetult pärast lihaste pingutamist. Kui esinevad süsteemsed haigused, mis vastutavad selle eest krambidvõib esineda täiendavaid individuaalseid sümptomeid, kuid need on seotud haiguse ja mitte krampidega.
Diagnoos
Kuigi enamikul juhtudel tarbitakse elektrolüüdid annab leevendust, on mõnikord kasulik pöörduda arsti poole, et teada saada krambid. Üksikasjalik anamnees (üksikasjalik arutelu arstiga) selle kohta, millal krambid tekivad ja millised on toitumisharjumused, samuti see, kas krambid tekivad seoses sporditegevusega, võib aidata arstil diagnoosi panna. A veri test annab teavet ka selle kohta, kas on elektrolüüdipuudus ja milline teraapia on inimesele sobiv.
Ravi
Kui jalas tekivad krambid, võib täiendav toitainete tarbimine esialgu aidata ära hoida krampide kordumist. Võttes magneesium, kaltsium ja naatrium Seetõttu peaks esimene samm olema kloriid kogustes, mis ei ületa soovitatavat maksimaalset annust. Vajalikud toitained on tavaliselt saadaval apteegis või apteegis. Samuti on oluline tagada piisav vedelikuvaru.
Kui need meetmed ei õnnestu, võib kaaluda arsti külastamist. Üksikasjaliku anamneesi ja a veri testi abil saab arst teada, kas toitainete puudus on olemas ja kui jah, siis milline neist ja kas krampide eest vastutavad süsteemsed haigused. Krambihoogude kestus on väga erinev.
Kramp võib olenevalt põhjusest kesta mõnest sekundist kuni mitme minutini. Tavaliselt on kramp jalal aga ühe minuti jooksul möödas. Krambi kestuse ägedaks lühendamiseks võib see aidata viia raskus kramplikule jalale ja seega teadlikult pingutada kahjustatud lihast lõõgastus lihase.
Üksik spasm on isepiirav, sest mõne aja pärast puudub lihasel pingeenergia ja seetõttu lõdvestub ta ise. Korduvalt krampliku jala saab sageli soovitatud ravi järgides kõrvaldada.
