Mudavann on täielik või osaline vann vesi segatud vanniturbaga. Paljud spaad pakuvad mudavanne, sest vanniturbal on head ravivad omadused.
Mis on mudavann?
Mudavann on täielik või osaline vann vesi segatud vanniturbaga. Paljud spaad pakuvad mudavanne, sest vanniturbal on hea tervendav toime. Juba Paracelsus soovitas mudavanni erinevate haiguste korral. Moodsal ajal tagasid Napoleoni sõdurid Saksa esimeste mudavannide ehitamise. Esimene spaa, kus mudaprotseduurid olid samuti osa programmist, oli Bad Nenndorfis. 19. sajandil rajati mudaravila paljudesse Euroopasse tervis kuurordid, sealhulgas Franzensbad, Marienbad, Bad Aibling ja Karlsbad. Inimesed said mäe tervendavast jõust teadlikuks peamiselt loomi jälgides, kui nad soos suplesid vesi kui neil oli seedehäired or haavad. Koos fango, savi, muda ja mudaga kuulub muda peloidide rühma. Mõiste "peloid" pärineb kreeka keelest ja tähendab midagi sellist nagu "muda". Moor tekib siis, kui taimejäänused muutuvad õhust välja arvatud. Turba käsitamiseks ravimturbana peab see sisaldama anorgaanilisi ja orgaanilisi komponente, mis vastavad määrustele. Tänapäeval on turvas üks tõhusamaid looduslikke ravitooteid ja eriti populaarsed on turbavannid, mida sageli pakutakse kuuride osana.
Funktsioon, mõju ja eesmärgid
Mudavanni jaoks kasutatakse tavaliselt vanniturvast, mis suudab väga hästi soojust salvestada. Turvast kaevandatakse rabades, kuid seda saab osta juba ka apteekidest või tervis toidupoed. Seega on mudavanni pealekandmine võimalik ka kodus. Mudavannis tõuseb kehatemperatuur umbes kahe kraadi võrra, mõjutades seeläbi vegetatiivseid ja endokriinset kontrolli, millel on positiivne mõju immuunsüsteemi ja stimuleerib ainevahetust. Temperatuur tõuseb väga õrnalt ja aeglaselt, mille tulemuseks on kunstlik paranemine palavik. Ülekuumenemise tõttu saab keha kaitset mobiliseerida, veri ringlus paraneb ning metaboolsed jääkained lahustuvad ja elimineeritakse. Lisaks on valitseva kuumuse tõttu lihased lõdvestunud. Vanniturvas sisaldab ka põletikuvastaseid aineid, näiteks huumus happed, lisaks on mudaravil lõõgastav toime ka närvisüsteem. Kuumus leevendab valu ning puhastab ja puhastab keha. Vanniturvas on ka palju muid väärtuslikke toimeaineid, nagu ränihape, vask, raud, mangaan, magneesium or kaltsium. Pärast vanni viiakse turvas tagasi kaevandamisaladesse, kus see pärast mitmeaastast regenereerimisfaasi ekstraheeritakse uuesti. Arstid soovitavad turbavanne eriti:
* günekoloogilised haigused
* reuma
* ebamugavustunne menopausi ajal
* Morbus Bechterew
* osteoporoos
* artroos
Kasu võivad saada ka patsiendid, kes kannatavad pärast operatsiooni valuliku armi all. Moor võib aidata ka täitumata soov lapsi saada, kuna koostisosadel on lõõgastav ja östrogeenilaadne toime. Kõige tavalisem lastetuse põhjus on kollaskeha nõrkus. Mudas sisalduvad toimeained võivad seda vähendada hormoonid mis takistavad rasedus. Teiselt poolt muud hormoonid mis on soodsad rasedus on suurenenud. Eelkõige looduslik parkaine happed teatud turbatüüpides leidub olulist rolli. Vanni jaoks segatakse turvas kuuma veega, mille tulemuseks on väga pikaajaline soojendav toime. Turvas võib ägeda puhul olla ka äärmiselt kasulik valu tingimused, näiteks lõualuu või hamba piirkonnas. Tervendava toime tõttu on mudavannid paljudel päevakorras tervis kuurordid, mida siis nimetatakse mudaraviladeks või mudavannideks. Hügieenilistel põhjustel pakutakse mudavanne üksikute vannidena, mille temperatuur jääb vahemikku 40–46 kraadi. Mudavann kestab umbes 20 minutit, kuid vanematel inimestel on parem käia vaheldumisi või osaliselt, kuna vann stimuleerib tugevalt ringlus. Pärast mudavanni on soovitatav umbes kolmkümmend kuni kuuskümmend minutit puhata, hästi kaetud, nii et kuumusel oleks sobiv mõju. Soovitatav on umbes kaks vanni nädalas umbes ühe kuu jooksul. Seejärel saavad atroosihaiged vanni positiivsest mõjust kasu näiteks umbes pool aastat. Näiteks valu õlas või põlves soovitatakse mudapakke, mis asetatakse vastavatele aladele ühekordselt kasutatavatesse fliisikottidesse. See võimaldab ainetel siseneda nahk, mis soodustavad enesetervendavaid jõude või veri ringlus. Selle tulemusel põletik on pärsitud ja valu leevendatud. Kuid muda pakutakse mitte ainult mudavanni või pakendina, vaid sobib ka sisekasutuseks. Selleks on olemas spetsiaalsed mudajoogid, mida saab veega segada. Peale selle ka nn terviklikud nõmmteraapiad? pakutakse, kusjuures siin kasutatakse väliseid ja sisemisi rakendusi täiendamine üksteist. See hõlmab näiteks mudavannide, kompresside, joogiravimite või mähiste kombinatsiooni.
Riskid, kõrvaltoimed ja ohud
Pole abiks, kui aga pole kahjulikud, on mudavannid:
*tundlik nahk
*Rasedus
* hüpertensioon
* avatud haavad ja nuttes ekseem.
* vähihaigused
*veenilaiendid
* südamehaigused
* kroonilised põletikulised haigused
Need, kes kasutavad mudavanne, peaksid olema ka meditsiinilise abi all, kuna mudavann on vereringesüsteemis suhteliselt koormav ja kõik ei talu seda.
