sport
Spordil on seoses sellega kaks olulist funktsiooni vereringehäired. Füüsiline aktiivsus ja füüsiline koormus on oluline ennetav meede ja võib soodustada hapnikuvarustust ja vereringe ümbersõidu teket, eriti arteriaalsete oklusiivsete haiguste korral. Lisaks aitab sport vähendada ülekaaluline ja sellega kaasneb sageli terve dieet.
See välistab korraga mitu riskitegurit. Sport on oluline ka haiguste diagnoosimisel ja varajasel avastamisel vereringehäired. Seda seetõttu, et füüsilise tegevuse ajal vajavad lihased rohkem hapnikku ja süda peab selle nõudmise rahuldamiseks rohkem pumpama.
Raske vasokonstriktsiooni või isegi veresoonte korral oklusioon, see ei ole võimalik ja patsiendil tekivad sellised sümptomid nagu õhupuudus ja hingepinge rind or valu varajases staadiumis. Juba algusest peale pole ükski spordiala südame-veresoonkonna haiguste puhul välistatud. Siiski on spordialasid, mida on rohkem, ja teisi, mis sobivad vähem.
Mõni spordiala on pigem keelatud, kuid ükski spordiala pole üldiselt keelatud. Põhimõtteliselt sobivad kõige paremini pideva, järjepideva, kuid madala kuni mõõduka intensiivsusega spordialad. Nad tugevdavad kardiovaskulaarsüsteem keha ülekoormamata. Meditsiinilisest seisukohast soovitatavad populaarsed spordialad hõlmavad seetõttu ka sörkimine, matkamine, põhjamaa kõndimine, aga ka ujumine või jalgrattaga sõitmine.
Aga nii harjutamiseks pole enam tabu. Kui te ei treeni liiga raskete kaaludega, vaid tugevuse osas vastupidavus, on sellel spordialal ka kaitsev mõju pärgarterid. Lisaks pakuvad paljud kogukonnad või klubid nn süda spordigrupid.
Need on enamasti võimlemisharjutused. Lisaks on oluline punkt ka vastastikune kogemuste vahetamine. Üldist impulsi väärtust või muud sarnast ei saa siiski ette kirjutada.
See muutub koolitusega seisund ja see allub ka tugevale kõikumisele inimeselt inimesele. Spordi ajal higistamine pole probleem, tegelikult on see pigem soovitav. Spordi ajal peaksite siiski saama omavahel rääkida.
