Tüüpilised piirkonnad
Kehaosad, mida see eriti mõjutab venitusarmid on need, mis kannatavad suure stressi all ja suudavad ka kiiresti rasva varuda - nende hulka kuuluvad kõht, tuharad ja rinnad. Kuid, venitusarmid pole häbi põhjus. Need on üsna looduslikud ja neid leidub peaaegu igal kehal.
Venitusarmid esinevad eriti rasketes koormustes kehapiirkondades. Kaalutõusu või kiire kasvu tagajärjel võivad tuharatele tekkida venitusarmid. Tuharatel on aga striae obesitatis ehk areng tingitud ülekaaluline, on ülekaalus.
Venitusarmid tekivad tavaliselt reie üleminekul põhja alumises osas ja puusadele üleminekul ülemises osas. Nendes piirkondades koormus sidekoe on ka suurim. Täiendav rasvkude tõmbab sidekoe ja nahk.
Kuigi nahk suudab venitust hästi taluda, on sidekoe ei suuda sammu pidada. Sageli ei märka mõjutatud isikud venitusmärke alguses, sest nad asuvad piirkonnas, mida pole hästi näha. Noored naised kannatavad lisaks kehakaalu tõusule sageli ka venitusarmide käes.
Mõned inimesed kannatavad nii palju, et nad arenevad depressioon. Sellisel juhul tuleks otsida psühholoogi tuge. Venitusarmid jäävad eluks ajaks, kuid pikapeale muutuvad need kahvatumaks ja vähem märgatavaks.
Kaalu vähendamine on vajalik edasiste venitusarmide vältimiseks. Lisateavet selle kohta leiate: Tuharate venitusarmid Kõhu on üks keha piirkondi, mida venitusarmid kõige sagedamini mõjutavad nii meestel kui naistel. Meestel on tegemist striae obesitatis ehk sidekoekahjustusega, mis on tingitud ülekaaluline.
Neid saab vältida ainult kaalu vähendamise teel. Peaaegu kõigil naistel on pärast striae gravidarum rasedus. Ajal rasedus nahk ja ka sidekude venivad lühikese aja jooksul väga palju.
Kuid kuna see venitus on eelnevalt teada, saavad naised seda arengut vähemalt osaliselt ära hoida. Massaažid erinevate õlide ja salvidega ning ka nn kitkumassaažid võivad tugevdada sidekudet. Tugev kehakaalu tõus raseduse ajal tuleks vältida, kuna see on venitusarmide teine riskitegur.
Regulaarne treening ja tasakaalukas dieet võib tugevdada sidekudet nii, et ajal tekiks vähem venitusarme rasedus. Meestel ja naistel võivad rinnal tekkida ka venitusarmid. Täpselt nagu kõht, arenevad nad erinevalt.
Suurte rindadega naistel on normaalsetes tingimustes sageli juba rinna kohal venitusarmid. Ennetava meetmena võivad haigestunud naised kanda eriti spordi ajal hästi istuvaid spordirinnahoidjaid ja seega rindu stabiliseerida. Raseduse ajal tekivad isegi väiksema rinnaga naistel rinnapiirkonnas venitusarmid, kuna rinna suurus suureneb kiiresti ja sidekude ei suuda sammu pidada.
Lisaks on ka hormoonidega seotud sidekoe nõrkus raseduse ajal. Ka siin võivad stabiliseerivad rinnahoidjad olla ennetava toimega. Meestel põhjustavad rindade venitusarmid tavaliselt kaalu tugevat kasvu ja sellega seotud rindade suuruse kasvu.
Kulturismi võib põhjustada ka venitusarmide tekkimist rinna piirkonnas, kuna rinna- ja käelihased suurenevad. Eriti ohustatud on sportlasi ja naisi, kes võtavad lihaseid suurendavaid ravimeid, kuna siin toimub suuruse kasv väga kiiresti. Ennetavad meetmed võivad siin olla ka õlid.
Kõik selle sarja artiklid: