Definitsioon Lühend HDL tähistab kõrge tihedusega lipoproteiini, mis tähendab "suure tihedusega lipoproteiini". Lipoproteiinid on ained, mis koosnevad lipiididest (rasvadest) ja valkudest. Kuna need moodustavad palli veres, võivad nad transportida erinevaid aineid. Sfääri sees on HDL-i hüdrofoobsed (st vees lahustumatud) komponendid suunatud sissepoole, hüdrofiilsed (vees lahustuvad)… HDL
Vähendatud HDL väärtus HDL kaitseb meie veresooni kolesterooli ladestumise eest, mis võib põhjustada südame isheemiatõbe, südameatakke, veresoonte lupjumist ja vereringehäireid. Selleks kasutatakse HDL -i kahjuliku kolesterooli transportimiseks veresoontest ja teistest keharakkudest maksa, kus seda saab lagundada ja eritada. LDL -il on… Vähendatud HDL väärtus | HDL
Millistes toitudes HDL sisaldub? HDL ise ei sisaldu toidus ja seda ei saa toidu kaudu imenduda. Selle asemel on palju toite, mis aitavad kehal toota rohkem “head” kolesterooli ehk HDL -i. Eriti sobivad on toidud, mis sisaldavad palju küllastumata rasvhappeid. Omega-3 ja Omega-6 rasvhapped kuuluvad… Millistes toitudes HDL sisaldub? | HDL
