Rasedus: ema ja lapse kaalutõus Esimese kolme kuu jooksul pärast rasestumist võtab rase naine kaalus juurde vähe. Mõned naised isegi kaotavad kaalu, sest nad oksendavad sageli. Pärast esimest trimestrit võtab naine aga üsna vähe kaalus juurde. Ühest küljest muutub laps muidugi järjest raskemaks, teiselt poolt… Kaalutõus raseduse ajal
Raseduse ajal pole seljavalu haruldane. Kuna rasedad on teraapia valikul mõnevõrra piiratud, kasutatakse sageli konservatiivseid ravimeetodeid, mis aitavad kaebused kontrolli alla saada. Eriti selja lihaste lõdvestamiseks, venitamiseks, tugevdamiseks ja stabiliseerimiseks mõeldud harjutuste sooritamine on osutunud heaks alternatiiviks… Harjutused seljavalude vastu raseduse ajal
Ravi/ravi Seljavalu raviks raseduse ajal on palju terapeutilisi meetodeid. Mõned neist valikutest on loetletud allpool. 1) Tapen Taping on populaarne ja edukas viis raseduse ajal seljavalu raviks. Tavaliselt kasutatakse nn kinesioteipi, mis on elastne puuvillane teip. Need on elastsed puuvillateibid, mis toimivad spetsiaalselt… Teraapia / ravi | Harjutused seljavalude vastu raseduse ajal
Libisenud ketas Libisemisketas raseduse ajal põhjustab täpselt samu probleeme kui mitterasedal. Kuid raseduse ajal suurenenud kehakaalu ja keha raskuskeskme nihkumise tõttu võivad sümptomid olla tavalisest palju tugevamad. Raseduse ajal on herniaalse ketta peamine sümptom ka tugev laskmisvalu, eriti… Libistatud ketas | Harjutused seljavalude vastu raseduse ajal
Ishiasvalu Ishias valu raseduse ajal ei ole haruldane. Keha raskuskeskme ebatavaline nihe, kasvav beebi kõht ja keha pehmenemine suurenenud hormoonide tootmise tõttu põhjustavad sageli probleeme istmikunärvi piirkonnas. Närv jookseb nimmepiirkonnast… Istmikuvalu | Harjutused seljavalude vastu raseduse ajal
Seljavalu raseduse ajal on tavaline nähtus. Peaaegu kolmveerand naistest kannatab raseduse ajal seljavalu all. Kasvava lapse endaga kaasneva suureneva kaalu tõttu on ema selgroog raseduse ajal suurenenud koormuse all. Ühepoolne kaalutõus kõhul mõjutab märkimisväärselt ema… Füsioteraapia seljavalude vastu raseduse ajal
Põhjused Valu võib põhjustada sidemete, kõõluste, lihaste ja liigeste ülepinge. Muudetud staatika võib põhjustada ka närvide ärritust, mis võib põhjustada valu valu jalgades. Vaagnavalu võib tõlgendada ka seljavaluna, kuid sellel on muid põhjuseid kui tavaline seljavalu. Pigem on need tingitud laienemisest ... Põhjused | Füsioteraapia seljavalude vastu raseduse ajal
Kalorid on väärtuse ühik, mida kasutatakse toidu energiasisalduse mõõtmiseks. Seda energiat muundab inimkeha. Liigne või ebapiisav kalorite tarbimine võib põhjustada tõsiseid füüsilisi haigusi ja haigusi. Mis on kalorid? Arenenud riikides on liigse kalorite tarbimise haiguslikud tagajärjed sagedasemad. Lisaks … Kalorid: funktsioon ja haigused
Massaaž Massaažikäepidemed võivad aidata raseduse ajal seljavalu korral. Õrnad massaažitehnikad võivad lõhkeda pinges lihaseid ja lõdvendada kleepuvat kudet. Stimuleeritakse vereringet ja lõdvestatakse vegetatiivset närvisüsteemi (VNS), mis üldiselt aitab kaasa valu leevendamisele ja lõõgastumisele. Massaažile on oluline leida meeldiv stardipositsioon, kus… Massaaž | Füsioteraapia seljavalude vastu raseduse ajal
Valu ishias Istmikunärv on paks närv, mis väljub seljaajust nimme -ristluu piirkonnas ja varustab alajäseme tundliku ja motoorse energiaga. See kulgeb tuhara piirkonnas ja seda võivad mõjutada muutused nimmepiirkonnas, aga ka vaagnapiirkonnas. Rasedusega seotud… Valu ishias | Füsioteraapia seljavalude vastu raseduse ajal
Reieluukaela murd tekib sageli kõrgemas eas, kui patsient langeb külili või põlvele. Vanusega seotud muutused luus ja suurenenud kukkumisoht muudavad reieluukaela luumurru üheks vanemaealise luumurruks. Naised on tõenäolisemalt… Füsioteraapia reieluukaela murd
Harjutused Eriti oluline on tugevdada kahjustatud jala stabiliseerivaid lihaseid. Varases faasis saab selleks kasutada röövimispinget ja sildadeks koormust stabiilses faasis. 1.) Röövimispinge Röövimispinge korral lamab patsient lamavas asendis, mõlemad jalad on lõdvalt välja sirutatud, jalad on pingutatud, nii et… Harjutused | Füsioteraapia reieluukaela murd
