Sünonüümid laiemas tähenduses pulss, pulss, pulss, pulss, südame rütm Definitsioon Südame löögisagedus kirjeldab südamelöökide arvu minutis ja seda mõõdetakse löökides minutis (lööki minutis). See on kardiovaskulaarsüsteemi koormuse oluline näitaja, kuna pulsi ja koormuse vahel on lineaarne seos… Heart Rate
Kuidas ma saan oma südame löögisagedust mõõta? Südame löögisageduse mõõtmiseks sobivad erinevad meetodid. Alates väga lihtsast, orienteerivast kuni kõrgtehnoloogiliste seadmeteni on midagi igale maitsele. Lihtsaim (ja kulutõhusam) meetod on käsitsi pulsi tunnetamine. Lihtsaim viis on seda teha koos partneriga, kuid… Kuidas ma saan oma pulssi mõõta? | Südamerütm
Südame löögisagedus spordis - mida tuleks arvestada? Stressiolukorras - olgu see siis füüsiline või vaimne - südame löögisagedus suureneb. See kehtib ka teadliku füüsilise tegevuse kohta spordi kontekstis. Äärmuslik maksimum, mida on võimalik saavutada, on nn maksimaalne pulss. Siiski ei tohiks seda pidada… Pulss spordis - mida tuleks arvestada? | Südamerütm
Tabel Spordialustajatele piisab, kui vaadata alguses pulsitabelit ja leida õige pulss vastavalt treeningu eesmärgile ja intensiivsusele. Järgmine tabel näitab maksimaalseid südame löögisagedusi 20, 30, 40, 50, 60 ja 70 -aastaste vanuserühmade jaoks. Lisaks saate… Tabel | Südamerütm
