Fasciae - termin, mis on järsku kõigi huultel. Mis on selle taga? See on keha kude, mis ühendab kõiki keha struktuure. Kas lihased, luud või elundid. Pidev kude ümbritseb kõike meie kehas, toetab struktuure ja võimaldab samal ajal kuju muuta. Tõttu … Fascia rull Fasciae koolituseks
Näotreening Niinimetatud näotreening sisaldab põhimõtteliselt suuri ulatuslikke harjutusi, mis peaksid käsitlema võimalikult paljusid ahela lihaseid. Treening sobib kõigile - olgu siis sportlastele tasakaalustavate harjutustena, treeninguna pärast pikka kontoris veedetud päeva või luu- ja lihaskonna vigastuste ja pingete korral. Tõttu … Fascial koolitus | Fascia rull Fasciae koolituseks
Fascial Roll Pino Originaal Pino Roll on 45 cm pikem ja kitsam (12 cm läbimõõduga) kui klassikaline Blackroll ja reklaamib, et see on eriti kerge. See on saadaval paljudes erinevates värvides, mis ei erine kõvaduse poolest. Standardrulli „Pinofit Fascial Roll WAVE” läbivad diagonaalsed sooned ja sellel on keskmine ... Fascial Roll Pino | Fascia rull Fasciae koolituseks
Blackroll on nn fastsiaalrull. Originaalis 30 cm pikkune ja 15 cm paksune isemassaažirull, mis on valmistatud tugevast vahust. Blackroll on selle treeningseadme esimene tootja, mistõttu kasutatakse seda sageli üldise fastsirulli sünonüümina. Fasciae on meie keha kude, mis ühendab kõik… Blackroll: Fascial rull
Duoball Alternatiivina või lisaks klassikalisele Blackrollile on nüüd olemas ka nn Duoball. Kaks üksteise külge kinnitatud polüstüreenpalli, mille keskel on süvend, pakuvad seljale ja kaelale optimaalset isemassaažitoodet. Selgroog paikneb seega süvendis ja pehmete kudede struktuurid jõuavad mugavamalt. Blackroll pakub… Duoball | Blackroll: Fascial rull
Harjutused seljale 1.) Seljapinna rullimiseks saate nüüd kasutada suurt Duoballi või tavalist Blackroll'i. Lamavas asendis, jalad püsti, asub rull vaagna kohal. Kõhupinge tõstab ülakeha nii, et see oleks põrandaga paralleelne. Käed on ristis… Harjutused seljale | Blackroll: Fascial rull
