Pilates kui terve keha treening
Pilates, õrn segu joogast ja võimlemisest, kuulub üha enam täiskasvanute koolituskeskuste ja spordistuudiote pakutavate spordialade hulka. Treening on eriti lihtne liigestele ja sobib kõigile, kes soovivad olla sportlikud ja vormis, sealhulgas inimestele, kellel on seljaprobleeme. Keskendumine ja kontroll on peamised omadused… Pilates kui terve keha treening
